چکن کاککیٹور ایک اطالوی ڈش ہے جس میں اجزاء، جیسے چکن، پیاز، سبز مرچ، ٹماٹر، شراب، تیل، لہسن شامل ہیں، ٹماٹر، شراب، تیل، لہسن، بیسل، گلابی، مرچ … ، بیسل، گلابی، مرچ اور بے پتی. یہ ڈش کیلوری میں کم ہے، اور یہ آپ کو بہت پروٹین کے ساتھ فراہم کرتا ہے.
دن کی ویڈیو
حقیقت
ایک مرغی کی چکنائی پر مشتمل ایک چکن سیسی 382 کیلوری پر مشتمل ہے. چکن cacciatore کی خدمت ایک ایک ران کے ساتھ 239 کیلوری ہے. تازہ ٹماٹر ایک چکن cacciatore میں جزو ہیں. ایک درمیانے سائز ٹماٹر پر مشتمل ہے 22 کیلوری. ٹیبل شراب ایک مرجان ہے جو چکن cacciatore میں استعمال کیا جاتا ہے. ایک چوتھے کپ میں تقریبا 29 کیلوری موجود ہیں.
کی خصوصیات
چکن کا گوشت کا گوشت چکن کی گوشت کے گوشت سے بنایا جاسکتا ہے، لیکن آپ چکن کاکیکیٹور کے لئے بھاری گوشت بھی شامل کر سکتے ہیں. میرا فوڈ-اے-پیڈیا کے مطابق، ایک چکن cacciatore کی خدمت کرتے ہوئے جس میں ایک چکن کی چھاتی بھی شامل ہے اس سے زیادہ کیلوری میں زیادہ ہے جس میں چکن ران بھی شامل ہے. چکن cacciatore کے ساتھ تیل بھی شامل ہے. ایک چمچ. 120 کیلوری پر مشتمل ہے.
روک تھام / حل
چکن cacciatore کم کی کیلوری کے مواد کو رکھنے کے لئے، 1 tbsp سے کم استعمال کریں. تیل کا آپ اس ڈش میں کیلوری کی مقدار کو چکن سینوں کے بجائے چکن ران کے ساتھ کم کر سکتے ہیں.
