ایک چھوٹا سا دار چینی رول نسبتا آسان ہوسکتا ہے کہ صحت مند غذا میں کبھی کبھار غصے، اضافی بڑے، ٹھنڈا پر مشتمل اختیارات آپ کے روزانہ کیلیوری آلوٹمنٹ کے تقریبا نصف حصے میں شامل ہوسکتے ہیں. ایک منی رول آپ کو اس کے علاج کے ذائقہ کے بغیر تمام کیلوری کے لۓ دے سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
رول کال
مال میں موجود ان بڑی دار چینی رولیں بھی 880 کیلوری پر مشتمل ہوسکتی ہیں، لہذا یہ دوست یا دو کے ساتھ سب سے بہتر اشتراک کیا جا سکتا ہے. جب تک آپ "ڈیلکس" کا ورژن نہیں ملتا ہے، تو اس سے زیادہ کیلوری کا کھانا دار چینی رول تقریبا نصف کے طور پر بہت سے کیلوری پر مشتمل ہے، جو کہ بڑے ہے اور اس طرح کیلوری میں زیادہ ہے. چھوٹے ورژن میں فی رول 101 کیلوری ہے. سپر مارکیٹ میں تیار کرنے والی ٹوکیاں دار چینی رول کے لئے آپٹ کریں، اور ہر ٹھنڈے رول کے بارے میں 145 کیلوری. آپ ریشہ میں اضافہ کرنے کے لئے پورے گندم آٹا کا استعمال کرتے ہوئے گھر میں صحت مند ورژن بنا سکتے ہیں، اور ہر رول کے بارے میں 180 کیلوری موجود ہوں گے.
