ایک کپ کے چائے میں سکیمڈ دودھ کے ساتھ کیلوری

ایک کپ چائے بنانا طاقتور اینٹی آکسائڈ خصوصیات کے ساتھ ایک قدرتی مشروبات پیدا کرتا ہے؛ یہ دل کی صحت سے منسلک ہے اور کچھ کینسر کے خطرے کو کم کرنا ہے. اس صحت مند پینے کے چمکدار دودھ کو شامل کرنے میں کچھ اضافی کیلوری کے ساتھ ایک کریمی ساخت پیدا ہوتا ہے. Caloriecounter کے مطابق،

دن کی ویڈیو

چائے کیلوری

تمام قدرتی اجزاء کے ساتھ ٹاس، جس میں ڈھیلا یا بھری ہوئی چائے کی اکثریت ہوتی ہے، صفر کیلوری پر مشتمل ہے. com.

سکیمڈ دودھ کے ساتھ چائے

1 چمچ شامل کریں. آپ کی چائے سے چمکدار دودھ پانچ کیلوری میں اضافہ کرتی ہے.

اضافی اجزاء

اگر آپ اپنی چائے میں اضافی اجزاء شامل ہیں جیسے چینی یا شہد، آپ کو اپنی چائے کی کیلوری کی تعداد میں زیادہ سے زیادہ 100 سے زیادہ کیلوری میں اضافہ ہوتا ہے.