نیوزی لینڈ سے ایک جاز ایپل مختلف قسم کے سیب ہے جو بربرن اور ایک رائل گالا کے درمیان کراس ہے. یہ گھنے گوشت کے ساتھ میٹھا اور کچلتا ہے. جاز سیب میں زیادہ سے زیادہ کیلوری چینی سے آتی ہیں، جیسے زیادہ سے زیادہ سیب.
دن کی ویڈیو
کیلوری
یہ غذائیت کی معلومات ایک جاز سیب وزن 154 جی، یا تقریبا 5 5 اوز پر لاگو ہوتا ہے. ایک جاز سیب میں کل 80 کیلوری ہے، جو کیلوری کے لئے روزانہ کی قیمت کا 4 فیصد ہے. مریف شاپپال کے مطابق، اس روزانہ قیمت فی دن 2، 000 کیلوری کا معیاری غذا پر مبنی ہے. com.
کاربوہائیڈریٹ، موٹی اور پروٹین
ایک جاز سیب میں کیلوری کا مواد مکمل طور پر کاربوہائیڈریٹ سے آتا ہے، کیونکہ جاز سیب میں کوئی چربی یا پروٹین موجود نہیں ہے. جاز سیب میں کاربوہائیڈریٹ مواد 22 جی ہے، یا کاربوہائیڈریٹ کے لئے روزانہ کی قیمت کا تقریبا 7 فیصد ہے.
چینی
ایک جاز سیب پر 16 جی چینی، یا چینی سے تقریبا 64 کیلوری ہے. ایک جاز ایپل 72 ہو جاتا ہے. چینی سے اس کی کلوریوں میں سے 7 فیصد.
