اگر آپ ہر صبح لٹکن پینے کے عادت میں ہیں تو آپ کو زیادہ سے زیادہ کیلوریوں سے آپ کو لگتا ہے. MayoClinic کے مطابق، ایک latte دودھ کے ساتھ بنایا جاتا ہے، جو کافی روایتی کپ کافی سے زیادہ کیلوری میں اضافہ کرتا ہے. com.
دن کی ویڈیو
لٹیٹ کافی میں کیلوری
غذائیت کی ویب سائٹ FatSecret کے مطابق. کام، سارا دودھ کے ساتھ بنا 1 کپ لیٹٹی 67 کیلوری اور 2. 75 گرام چربی شامل ہے. کم فیٹی دودھ کے ساتھ بنا 1 کپ کپ لیٹٹ 57 کیلوری اور 1. 3 گرام چربی شامل ہے. ایک 1 کپ سکم دودھ لطیف 47 کیلوری اور اس میں شامل ہے. 37 جی چربی.
کیلوری شمار میں اضافہ
ذائقہ ٹوپی شامل کرنے سے، ذائقہ شربت یا چینی کا ایک شاٹ آپ کی لٹائی میں کیلوری میں اضافہ کرے گا. مثال کے طور پر، 1 tbsp. MayoClinic کے مطابق، چینی میں آپ کے پینے کے بارے میں 50 کیلوری کا اضافہ ہوتا ہے. com.
باقاعدہ کافی کے ساتھ موازنہ
2 کیلوری میں کریم یا چینی کے بغیر ایک باقاعدگی سے سیاہ کافی کافی ہے. ایک چمچ. کریم کا باقاعدگی سے ایک کپ کافی کپ 50 کیلوری کو جوڑتا ہے.
