Mulligatawny سوپ ایک بھارتی ڈش عام طور پر consommé میں سبزیاں اور کریم اور دیگر ذائقہ کے ساتھ بنا دیا ہے. mulligatawny سوپ میں کیلوری آپ روزانہ غذائی مقاصد میں حصہ لے سکتے ہیں جس میں آپ نے اپنے آپ کو مقرر کیا ہے.
دن کی ویڈیو
کیلوری
ایک 8-فل. -وز. CalorieKing کی ویب سائٹ کے مطابق، mulligatawny سوپ کی خدمت 100 کیلوری پر مشتمل ہے. اگر آپ 2، 000-کیلوری غذا کی تعمیل کر رہے ہیں تو آپ اس دن کھاتے ہیں جو 5 فیصد کیلوری کے لئے یہ اکاؤنٹس ہے. کیلوری کی مقدار سوپ میں اجزاء کے لحاظ سے مختلف ہوگی.
غذائی اجزاء
mulligatawny سوپ میں کیلوری میں سے بہت سے کاربوہائیڈریٹ سے آتے ہیں. ایک 8 فلو. -وز. خدمات آپ کو 14 جی کے ساتھ فراہم کرتی ہیں - میڈیسن انسٹی ٹیوٹ کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ روزانہ اس غذائی اجزاء میں سے 130 جی کھاتے ہیں. اس سوپ کا ایک حصہ بھی 8 گرام پروٹین پر مشتمل ہے، یا روزانہ کی سفارش شدہ اناج کا 14 سے 17 فیصد ہوتا ہے. سوپ میں چربی کی 2 جی ہے؛ MayoClinic. کام نوٹ کرتا ہے کہ آپ فی دن 44 سے 78 جی تک چربی کی مقدار کو محدود کرنا چاہئے.
تفریحی حقیقت
کیلوری کینگ کی ویب سائٹ یہ بتاتی ہے کہ مولولیٹو سوپ کی خدمت میں کیلوری کو جلانے کے لئے، آپ کو 11 منٹ سے گزرنا، 28 منٹ تک چلنا، 8 منٹ تک چلنا یا آپ کی سواری 15 منٹ کے لئے سائیکل
