بروکولی شاہدین نے پینرا روٹی میں سوپ کی معیاری گردش میں سے ایک ہے. پینرا کے کم چربی کے اختیارات کے مقابلے میں، بروکولی کیڈرڈ سوپ زیادہ کیلوری پر مشتمل ہے.
دن کی ویڈیو
کیلوری
پینرا کے بروکولی کیڈرڈ سوپ دو سائز میں آتے ہیں. معیاری 12-اون. حصہ 290 کیلوری پر مشتمل ہے. تاہم، آپ کو دو مجموعہ منتخب کریں، تاہم، آپ کو ایک 8 اوز ملے گا. سوپ کا کپ 190 کیلوری پر مشتمل ہے.
موٹی
پینرا کے بروکولی کیڈرڈ سوپ کے بارے میں نصف کیلوری کے بارے میں چربی سے آتے ہیں. 12 اوز میں. اس حصے میں کل چربی کا 16 جی ہے، جن میں سے 9 جی سیراب کردہ چربی ہیں. 8 آذر. خدمت کی کل کل چربی کی 10 جی ہے، جن میں سے 6 جی چربی سنبھال جاتی ہیں.
روٹی باؤل
ایک کھوکھلی روٹی کا کٹورا میں بروکولی کرڈڈر سوپ کا حکم دیتے ہوئے اور پورے کٹورا کو کھاتے ہوئے 590 کیلوری اور 2 کلوگرام کیلوری میں اضافہ کرتے ہیں. پینرا روٹی کی ویب سائٹ کے مطابق، آپ کے کھانے میں کل چربی کا 5 جی.