پاپیا ایک اشنکٹبندیی درخت کا پھل ہے جو ایشیا اور وسطی امریکہ کے بعض حصوں میں اگتا ہے. یہ قارئین سیب، پنوا، فرٹا بم، لچوسا اور خنزیر درخت کے طور پر بھی جانا جاتا ہے؛ اس کا نامیاتی نام کاریکا پاپایا ہے.
دن کی ویڈیو
کیلوری
ایک کپ کاوبڈ پپیہ 90 کیلوری پر مشتمل ہے، وومامرم الفا کے مطابق، کوئی موٹی یا کولیسٹرول نہیں ہے، اور تقریبا کسی سوڈیم.
غذائیت
پیپیا کیوب کے اسی کپ میں آپ کے روزانہ کی وٹامن سی اور 23 فی صد وٹامن اے کی ضرورت ہوتی ہے جس میں آپ ہر دن کی ضرورت ہوتی ہے. USDA یہ بتاتا ہے کہ یہ کیلشیم، میگنیشیم، فاسفورس، پوٹاشیم، بیٹا کیروئن، لائیکوینٹ اور وٹامن K. کی ایک امیر ذریعہ ہے.
فوائد
پاپا کو عضاء کے فوائد دکھانے کے لئے دکھایا گیا ہے، اور پیٹ کے السروں کو شفا دینے میں مدد مل سکتی ہے. دسمبر 2009 کے ایڈیشن میں شائع کردہ تحقیق میں "دواؤں کی خوراک کی جرنل" نے بتایا کہ پپایہ انزائموں میں جانوروں کے مضامین میں پیٹ کے السر کے ساتھ شفا دینے والی فوائد موجود تھیں.
