یو ایس ایس ڈپارٹمنٹ آف زراعت اوسط شخص کے لئے فی دن 2، 000 کیلوری کا کسی نہ کسی ہدایت کی تجویز کرتا ہے. چینی کھانے کی پلیٹ سے استعمال ہونے والی کیلوری کا استعمال اشتیاق اور داخلہ کے ساتھ ساتھ حصہ کا سائز پر ہوتا ہے.
دن کی ویڈیو
داخلہ کی اطمینان
ایک چینی رات کا کھانا انڈے رول، تلی ہوئی چاول اور وونٹ سوپ کے بغیر مکمل نہیں ہے. انڈے رول اور سوپ پلیٹ میں 200 اور 100 کیلوری شامل کرے گی. چینی روٹی چاول پر مشتمل ایک سے 500، 500 کیلوری.
داخلہ
جنرل Tso کی چکن اور چاول امیر چٹنی، فرڈ چکن ٹکڑوں اور سفید چاول کی تلی ہوئی مرکب ہے. پبلک دلچسپی میں سینٹر فار سائنس کے مطابق یہ داخلہ پلیٹ پر 1، 600 کیلوری لائے گا.
اسے شامل کریں
چکن داخلہ اور اطراف 3، 400 کیلوری میں شامل ہیں. یو ایس ایس زراعت کی کیلوری سے متعلق ہدایات کا استعمال کرتے ہوئے، چینی کھانے کی پلیٹ نے 1، 400 کیلوری کی روزانہ کی حد سے تجاوز کی.
