پراسیککو ایک بلبلی ہے، اطالوی سفید شراب انگور کے بعد اس کی پیداوار میں استعمال ہونے والی چمکنگ شراب. شیمپین کی طرح لیکن ہلکی اور میٹھی، پراسیککو میں ایک سوادج کا ذائقہ اور خوشبو ہے جو نمکین آبائیوں یا نمکینوں، ہلکا پاستا، برتنوں، سمندری غذا یا چکنائی کے ساتھ اچھی طرح سے جوڑتا ہے. پراسیککو میں اعتدال پسندی کا سبب بنیں، کیونکہ الکحل سے زیادہ کیلوری کا وزن بڑھ جاتا ہے. بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مرکز خواتین کو مشورہ دیتے ہیں کہ ہر روز پراسیککو جیسے شراب کی ایک 5 آئن گلاس کو محدود کریں اور مردوں کو دو 5 ونس شیشے سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے.
دن کی ویڈیو
فی سرونگ فی کیلوری
پراسیککو سے متعلق ایک عام 5 آونس تقریبا 108 کیلوری پر مشتمل ہوتا ہے، اگرچہ صحیح کالوری مواد تھوڑی زیادہ یا کم خاص طور پر منحصر ہوسکتی ہے. ونٹیج. 2، 000-کیلوری غذا کے بعد ایک صحت مند بالغ کے لئے، پراسیککو کا ایک شیشے استعمال کرے گا 5. روزانہ کیلوری کی ضروریات کا 4 فیصد. ہر روز دو شیشے پینے کی سفارش کردہ کیلوری میں 10 فی صد سے زائد ہوسکتی ہیں. پراسیککو کی طرح چمکنگ شراب میں کیلوری شراب اور کاربوہائیڈریٹ سے آتی ہیں جس میں اضافی شکر کی شکل ہوتی ہے.
شراب سے کیلوری
اطالوی پراسیککو میں زیادہ سے زیادہ دیگر الکحل کے مقابلے میں فی الوقت کم الکحل ہے، جس میں اوسط وزن کم ہے. 5 فیصد شراب حجم سے. شراب کے ہر گرام میں 7 کیلوری کا حصہ بن جاتا ہے. ایک شیشے کے پراسیسکو میں شراب کی کلوریوں کی مقدار کا تعین کرنے کے لئے، شراب فی صد 7 فی صد بڑھاتا ہے، پھر اس کے نتیجے میں گرام میں خدمت کرنے والے سائز کی طرف سے اضافہ ہوتا ہے. پراسیککو کی خدمت میں 5 آونس عام طور پر شراب سے 88 کیلوری پر مشتمل ہے.
کاربوہائیڈریٹ سے کیلوری
پراسیککو کا اوسط گلاس کاربوہائیڈریٹ کے تقریبا 5 گرام پر مشتمل ہے. کیونکہ ہر کاربوہائیڈریٹ گرام میں چار کیلوری، 4 پراسیسکو کی خدمت کرتا ہے جو 5 آونس کی مدد کرتا ہے، جس میں مجموعی طور پر 108 کیلوری کاربوہائیڈریٹ سے تقریبا 20 کیلوری ہیں، یا 18. پینے کی مجموعی کیلوری مواد میں سے 5 فیصد. الکحل کے مواد کے طور پر، اضافی چینی کی رقم ممکن ہے کہ منییماکر اور خاص طور پر پراسیککو کے لحاظ سے مختلف ہو.
دیگر مشروبات کی موازنہ
پراسیککو میں زیادہ سے زیادہ دیگر قسم کے الکحل کے مقابلے میں کم کیلوری پر مشتمل ہے. شیمپین کی ایک 5 آونس کی خدمت 124 سے 175 کیلوری کے درمیان ہو سکتی ہے، جبکہ کیبننی سوویگنن میں ہر 6 ونس میں 175 کیلوری موجود ہیں. باقاعدگی سے بیئر فی پینٹ فی تقریبا تقریبا 1 کیلوری ہے، اور لانگ آئس آئسڈ چائے کے طور پر مخلوط مشروبات تقریبا 300 کیلوری ہے. وزن ڈالنے کے بغیر شراب کا استعمال کرنے کا بہترین طریقہ پراسیککو کی طرح کم کیلوری مشروبات کا انتخاب کرنا ہے اور انہیں اعتدال پسندی میں پینا ہے.
