روایتی سفید چینی پر راک چینی، ایک سوادج تبدیلی، روایتی طور پر چینی مچھلی یا ایشیائی سٹائل گوشت کا چمکدار استعمال کیا جاتا ہے. مہاکاوی غذا کے مطابق ڈکشنری. مناسب طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے، یہ غیر ملکی اجزاء آپ کی کیلوری ہوشیار کھانا منصوبہ کا حصہ بن سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
شناخت اور دستیابی
مہاکاوی فوڈ ڈکشنری کے مطابق، سفید شکر گرمی سے جب تک وہ سونے کی بھوری ہوجاتی ہے تو اس کی وجہ سے راک شکر نہیں ہوتا. راک شکر بڑے کرسٹل ہے اور، لغت کے مطابق، باقاعدگی سے سفید شکر سے زیادہ کم میٹھا ہوتا ہے. راک چینی میں صحت کی خوراک کے اسٹورز اور انٹرنیٹ کے ذریعہ دستیاب ہے.
کیلوری حسابات
سفید چینی سے زیادہ کیلوری میں راک شکر زیادہ ہے. کارخانہ دار کی ویب سائٹ کے مطابق، ایک مقبول برانڈ میں ایک چائے چکن فی 25 کیلوری ہے. فیٹی خفیہ کے مطابق، سفید چمکدار چینی میں چائے کا چمچ صرف 16 کیلوری ہے.
فوائد
اگرچہ گلی دار چینی سے زیادہ کیلوری میں چاکلیٹ زیادہ ہے، آپ اب بھی اس پر غور کر سکتے ہیں. حرارتی چینی سکروس انوولوں کو دوسرے، زیادہ پیچیدہ مرکبوں میں تبدیل کرتی ہے، جو راک شکر کو مکمل ذائقہ دیتا ہے. آپ کو اس کے پیچیدہ ذائقہ کی وجہ سے معلوم ہوسکتا ہے، آپ کو اس کا زیادہ استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
خیالات
محتاط رہیں کہ زیادہ سے زیادہ راک شکر استعمال نہ کریں. اپنے دانتوں کے لئے نہ صرف بہت زیادہ چینی چینی کھاتے ہیں بلکہ یہ دل کی بیماری یا اسٹروک کا خطرہ بھی بڑھا سکتے ہیں، لہذا امریکی دل ایسوسی ایشن خواتین کی سفارش کرتی ہے کہ فی دن 100 کیلوری میں اضافی شاکوں کی ان کی کھپت کو محدود کیا جائے اور مرد ان کو 150 تک محدود کردیں. فی دن کیلوری.
