شیڈدار ایک سفید سفید پیلے رنگ کا پنیر ہے جس کی ابتدا میں انگلینڈ میں کیڈرڈ کے گاؤں میں واقع ہے. ہلکے یا بہادر سے تیز رفتار یا یہاں تک کہ اضافی تیز سے کچھ مختلف مرکبات کی مقدار میں پروسیسنگ کے دوران پنیر میں شامل کیا فرق ہے.
دن کی ویڈیو
کیلوری
تیز شاہدین پنیر کے لئے کیلوری کی معلومات مختلف ہوتی ہے کہ پنیر تیار کی گئی ہے. USDA غذائیت ڈیٹا لیبارٹری کی رپورٹ ہے کہ 1 اوز. عام چھڑک، جس میں تیز اور ہلکا پنیر شامل ہے، 113 کیلوری ہے. 16 فی صد میں دستیاب ایک تیز سپرد کے مقبول سپر مارکیٹ برانڈ. پیکج، 1 آانس فی 120 کیلوری ہے. خدمت کرنا
موٹی سے کیلوری
تیز پلڈرر چربی سے 82 کیلوری پر مشتمل ہے، جس میں پنیر کی خدمت کرنے والی تمام کیلوری کا نصف ہے. بہت سے کیلوری کا کھانا وزن اور موٹاپا کا باعث بن سکتا ہے.
خیالات
ایک اوز میں تقریبا 9 جی فیٹی ہیں. تیز شاہدین پنیر کی خدمت یہ فی صد 2، 000-کیلیوری غذا کی بنیاد پر چربی کی سفارش کردہ روزانہ الاؤنس کا 14 فیصد ہے.
