ایک سٹیک رات کا گوشت بف ہے جیسے اہم آلو اور سبزیوں جیسے آلو، مشروم، اسپرگس اور گھنٹی مرچ سائڈ برتن کے طور پر. ایک اسٹیک رات کا کھانا ایک ریستوران میں گھر یا حکم دیا جا سکتا ہے. سٹیک رات کے کھانے میں کیلوری کی مقدار کو متاثر کرنے والے اہم عوامل سائز کی خدمت کر رہے ہیں اور ہدایت میں کتنے مکھن شامل ہیں.
دن کی ویڈیو
کیلوری
ایک سٹیک رات کے کھانے کی ہدایت جس میں 8 آونس ریب آنکھ، بیکن، سرخ گھنٹی مرچ، مشروم اور نیلے پنیر 666 کیلوری پر مشتمل ہوتی ہے، 485 چربی سے آتے ہیں. ایک مقبول اسٹیک ریستوران حصہ سائز میں سیرلو سٹیک فراہم کرتی ہے جو 6 آونس اور 332 کیلوری، 9 آونوں اور 445 کیلوری سے 12 آونوں اور 55 9 کیلوری سے ہوتی ہے. ایک مکمل رات کے کھانے کے لئے، اضافی 200 کیلوری کے لئے تازہ بھاپ سبز سبزیاں اور موسمی سبزیاں شامل کریں.
غور و فکر
بیف کے مختلف کٹ کو پھٹے ہوئے ہیں اور زیادہ کیلوری پر مشتمل ہوتے ہیں. نیو یارک کی پٹی میں 8 8 ونس کی 407 کیلوری ہے، 8 آونس پریمی ریب 537 کیلوری ہے اور 9 اوون فائل میں 725 کیلوری ہے.
انتباہ
صفائی کا گوشت کا گوشت 3 ونون ہے، کلیلینڈ کلینک کے مطابق. سٹاک ہاؤس باقاعدگی سے کھانے والے کی خدمت کرتے ہیں جن میں 14، 16 اور اسٹاک کے 20 آئنس شامل ہیں. سٹاک کے یہ ٹکڑے ٹکڑے 1، 000 کیلوری سے زیادہ ہیں اور سنترپت چربی کے 37 گرام تک مشتمل ہیں.
