تھائی ریستوراں سے سبزیوں کا علاج صحت مند، کم کیلوری کا انتخاب ہوتا ہے. سب کے بعد، یہ موٹی گوشت سے آزاد ہے اور تازہ، ٹینڈر ویگیز کے ساتھ بھری ہوئی ہے. سبزیوں کا کھانا ہمیشہ کم کیلوری کھانے کا مطلب نہیں ہے، تاہم، خاص طور پر اگر آپ کو مکمل فیڈ ناریل دودھ کے ایک امیر چکن میں پکایا جارہا ہے.
دن کی ویڈیو
کری کیلوری
صرف ایک چھوٹی سی کھانا بنانے کے لئے صرف کریری چٹنی کی فی کیلوری گنتی ہے. تھائی ایکسپریس کے مطابق، اس کے سرخ یا سبز کیری چٹنی کی واحد خدمتیں 340 کیلوری ہیں، جبکہ زرد کیری چٹنی 360 کیلوری ہے. کریمی کی لعنت میں کیلوری کی تعداد کا بڑا حصہ ناریل دودھ سے ہے، جو صرف 1/2 کپ میں 200 سے زیادہ کیلوری ہے.
دیگر اجزاء
ایک پردہ کی خدمت میں کیلیوری شمار کم ہے، لیکن کل کیلوری میں اضافہ ہوسکتا ہے اگر آپ کییری ایک بڑا حصہ ہے جس میں متعدد سبزیوں کی خدمت ہوتی ہے. تھائی ایکسپریس کے مطابق، سبز میں مرچ، پیاز، گاجر، بروکولی، بچے کی مکھی اور چینی لیست کی قسم میں، آپ چٹنی میں کیلوری کے سب سے اوپر 60 کیلوری کا اضافہ کر رہے ہیں. ٹوگیو پر مشتمل ایک وگ کیری فی خدمت کرنے والی 130 کیلوری ہے.
