ایکسپریسسو لچکدار لیڈی فنگروں کے کھانے کی تہذیبوں کو صرف صحیح میسارپون پنیر قارئین کے ساتھ مل کر آپ کی مٹھائیوں کا سراغ لگانا کافی ہے. لیکن آپ اپنے پسندیدہ میٹھی میں ڈیلونگ جانے سے پہلے، کیلوری کے مواد سے آگاہ رہیں. آپ کو احساس ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے غذا میں زیادہ کیلوری میں اضافہ کرتے ہیں.
دن کی ویڈیو
کیلوری
ٹیرامیسیو کے ایک اعتدال پسند، 3 اونس کا حصہ تقریبا 200 کیلوری پر مشتمل ہوتا ہے، جس میں استعمال کردہ خاص ہدایت پر منحصر ہے. اگر یہ آپ کو خوفزدہ کرنے کے لئے کافی نہیں ہے، تو نوٹ کریں کہ تقریبا 65 فی صد کیلوری - 155 سے زائد کیلوری - تقریبا 17 گرام فی چربی سے آتے ہیں. ایک اور 70 کیلوری، یا 30 فیصد کیلوری، کاربوہائیڈریٹ کے ارد گرد 18 گرام سے زائد. آپ ٹیرامیسیو سے کچھ پروٹین ملیں گے لیکن صرف 3 گرام. یہ پروٹین سے صرف 12 کیلوری ہے، جو صرف 5 فیصد کیلوری کا حامل ہے.
