کیونکہ یہ سوپ توانائی کی کثافت میں کم ہوتے ہیں، یا فی گرام کیلوری. جاپانی نوڈلس کے ساتھ بنا سوپ کی کوشش کریں، جسے اپنے کھانے کے لئے مختلف قسم کے شامل کرنے کے لئے udon کہا جاتا ہے.
دن کی ویڈیو
کیلوری مشابہت
گھر چکن برتری، udon نوڈلس، radishes، scallions اور چینی گوبھی کے ساتھ بنا ایک سوپ فی 1 فی کپ کی تقریبا 94 کیلوری ہے. آپ نوڈلس کے ساتھ سبزیوں کا سوپ، سبزی ویوت، بروکولی، ٹوف، سویا ساس اور ساسی تیل کے ساتھ ایک فوری ورژن بنا سکتے ہیں، جس میں ایک سوپ کے نتیجے میں تقریبا 204 کیلوری فی خدمت ہوتی ہے. یہ سوپ 1/2 اچھ اور ایک نوڈلس فی شخص کے درمیان ہے. سوپس جس میں نوڈلس کا ایک بڑا حصہ کیلوری میں زیادہ ہے اور اس طرح بہتر طور پر ایک ستارہ سے زیادہ کھانے کے لئے موزوں ہے. فی سال 341 کیلوری کے ساتھ ایک ورژن کالی، مشروم اور پیاز پر مشتمل ہوتا ہے اور برش کے علاوہ اور دو آونوں کے نوونز فی خدمت کرتے ہیں. مشروم، ٹوفیو، گاجر، سکالین اور بوک چائے کے ساتھ آئن نوڈلس کے 3 آونس فی شخص کے ساتھ ایک اور سبزی udon سوپ کی خدمت کرنے والی ایک بڑی تعداد میں تقریبا 540 کیلوری ہے.
