وڈکا اور سنتری کا رس کا مجموعہ ایک کلاسک پینے ایک سکریو ڈرایور کے طور پر جانا جاتا ہے. شراب فی گرام 7 کیلوری فراہم کرتا ہے، لیکن کوئی غذائیت نہیں، جبکہ سنتری رس میں کیلوری بنیادی طور پر کاربوہائیڈریٹ سے آتا ہے، جس میں فی کیلوری 4 کیلوری.
دن کی ویڈیو
کیلوری
ایک سکریو ڈرایور جس میں 80 پروف وڈکا کے 1 آونٹ اور 8 آئن سنتری کا رس تقریبا 174 کیلوری ہے. وڈکا تقریبا 64 کیلوری اور جوس کے بارے میں 110 کیلوری فراہم کرتا ہے.
غور و فکر
ایک وڈکا اور سنتری کے رس میں ایک کھجور، سوگر سوڈا یا پھل کی شربت کے ساتھ بہت سے دوسرے مخلوط مشروبات سے کم کیلوری کا حامل ہوتا ہے. اگرچہ الکحل کوئی غذائیت کی قیمت نہیں فراہم کرتا ہے، 8 آونج سنتری رس وٹامن سی کے 124 ملیگرام فراہم کرتا ہے، جو بالغ مردوں اور عورتوں کے لئے 100 فیصد سے زائد سفارش شدہ یومیہ الاؤنس ہے. اورنج کا رس بھی پوٹاشیم کا ایک اچھا ذریعہ ہے.
وزن مینجمنٹ
اگر آپ اپنا وزن دیکھ رہے ہیں، تو صرف ایک پینے پر رہیں، کیونکہ کیلوری جلدی میں اضافہ کرسکتے ہیں. کیلوری میں کم از کم مخلوط مشروبات ایسے ہیں جو مکسر کے لئے غذا سوڈ، پانی یا چینی ٹنک پانی استعمال کرتے ہیں.
