9 منٹ کی لمبائی میں آپ کو 6.6 میل فی گھنٹہ تک منتقل ہوجائے گی.. اس رفتار پر آپ کو 1 منٹ، 57 منٹ سے زیادہ سیکنڈ میں سیکنڈ 27 منٹ، 54 سیکنڈ، یا نصف میراتھن میں 5K کا احاطہ کیا جائے گا. آپ اپنے سائز پر منحصر ہے، آپ 11 کیلوری یا زیادہ سے زیادہ فی منٹ جلائیں گے.
دن کی ویڈیو
سائز کے معاملات
ایک 125 پاؤنڈ شخص 30 منٹ کے لئے 9 منٹ منٹ چلنے کے بارے میں 330 کیلوری جلاتا ہے. اگر آپ 155 وزن کرتے ہیں، تو آپ اسی وقت میں 405 کیلوری جلائیں گے. 185 پاؤنڈ پر، آپ 488 کیلوری کو منجمد کریں گے. اگر آپ زیادہ وزن اٹھاتے ہیں تو، آپ کی کیلوری جلا جلدی ہوتی ہے، اور اگر آپ کم وزن لگائیں تو آپ کا جلانا زیادہ نہیں ہے. بڑا انجن چلانے کے لئے زیادہ توانائی لیتا ہے - لہذا آپ زیادہ وزن کرتے ہیں، آپ زیادہ توانائی استعمال کرتے ہیں.
