اوسط کھوپڑی میں 300، 000 پکی شامل ہوتی ہیں جس سے ایک ہی بال بڑھ جاتا ہے. کسی بھی وقت، آپ کے بالوں کا 90 فیصد بڑھ رہا ہے اور 10 فیصد آرام دہ اور پرسکون مرحلے میں ہے. آپ کے بال فی ماہ نصف انچ، یا ایک سال کے پاؤں میں اضافہ ہوتا ہے. دن کے دوران، آپ کو تقریبا 150 بال گرنے کی امید ہے. بالوں کی ترقی کو بڑھانے کے لئے، بی وٹامن، امینو ایسڈ اور بائیوٹین مدد کرسکتے ہیں، لیکن ہمیشہ آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کر سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
ہیئر کی ترقی
آپ کے بالوں کو ایک پیپلی سے بڑھتی ہوئی ہے جس میں آپکی کھال کی پرت کی پہلی پرت کے تحت سرایت ہوئی ہے. پیپوکل بلب کی طرح شکل میں ہے اور عام طور پر فی پوول ایک بال شافٹ پیدا کرتا ہے. follicle کے برعکس، بال کی شافٹ مردہ پروٹین کے مواد سے بنا ہے. بال کی ترقی کے تین مراحل ہیں: اینجینج، یا فعال مرحلے، جب بال کی ترقی ہوتی ہے؛ کیتیجن مرحلہ، یا انٹرمیڈیٹ مرحلے؛ اور ٹیلجن مرحلہ، یا آرام مرحلہ، جب بال کی ترقی نہ ہوتی ہے. ان سائیکلوں کے بعد، بال باہر نکلتا ہے اور سائیکل دوبارہ گھومتا ہے.
امینو ایسڈس
امینو ایسڈ پروٹین کے لئے عمارت کے بلاکس ہیں. آپ کے بالوں کو جزوی طور پر کیڑےٹن، مختلف مصنوعی پروٹینوں کی تالیف، جن میں امینو ایسڈ سیسسٹین اور میتینینین شامل ہیں. Cysteine ایک غیر ضروری امینو ایسڈ ہے، مطلب یہ ہے کہ آپ کے جسم کو پیدا کرنے اور اسے ذخیرہ کرنے میں کامیاب ہے. Methionine ایک لازمی امینو ایسڈ ہے، مطلب یہ ہے کہ آپ کو اس کے ذریعہ گوشت، مچھلی اور دودھ کی مصنوعات جیسے غذائی ذرائع کے ذریعہ حاصل کرنا ہوگا. سیسٹین اور میتینینین آپ کے بالوں کی ترقی کے لئے ضروری ہیں، شافٹ کا حصہ بناتے ہیں. میتھینین کے ساتھ اضافی بال کی ترقی کے ساتھ مدد مل سکتی ہے، لیکن پہلے اپنے ڈاکٹر کی مشورہ طلب کریں.
بایوٹین
بایوٹین بی وٹامن خاندان کا حصہ ہے. اگرچہ آپ کے جسم میں بایٹین کی آنت کی نگہداشت کرنے میں قابض ہوسکتا ہے، بائیوٹین کی کمی کی وجہ سے بالوں کا نقصان ہوتا ہے. ایک پیپر "پیڈیاٹریکس" میں 1981 کا کاغذ ایک نوجوان لڑکے کے مستند کیس سے متعلق ہے جس نے خام انڈے کو اپنی غذا کے باقاعدگی سے حصہ کے طور پر حاصل کیا. لڑکا کل بال کے نقصان اور سکیننگ کی جلد کے علامات کے ساتھ پیش کیا. ایک بار جب انڈے کی سفیدیاں بند کردی گئی تھیں اور بایوٹین کی سپلیمنٹ شروع ہوئی تو، بال واپس آ گیا. یہ پایا گیا تھا کہ انڈے کے سفید کنارے پر مشتمل ایک مرکب avidin ہے جو بایوٹین کے ساتھ باندھا ہے اور اسے جسم سے نکال دیتا ہے. یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر نے یہ بھی نوٹ کیا ہے کہ بہت سے بال کی مصنوعات ان کے فارمولوں میں بایوٹین شامل ہیں.
B-Complex Vitamins
بی وٹامن خاندان میں بایوٹین، فولک ایسڈ، نیینن، پینٹوتینک ایسڈ، ربوفلوینن، تھامین، انٹوٹول، بی 6 اور B12 پر مشتمل ہوتا ہے. وٹامن کے بی پیچیدہ خاندان میں چربی، کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین، اور توانائی کی پیداوار کی میٹابولزم میں بہت اہم ہے. بی وٹامنز آپ کے بالوں سمیت نئے ؤتکوں اور خلیوں کی تعمیر میں استعمال کے لئے دستیاب پروٹین بناتے ہیں.بی بی ویٹامنز بال بال کی صحت اور ترقی میں زیادہ اہم کردار ادا کرتی ہیں، جیسے ریبولوفین، بایوٹین، نیینن اور انٹوٹولول.
