آپ کے جسم کا کشش ثقل کی قوت سے متاثر ہوتا ہے. ریڑھ کی ہڈی پر کشش ثقل کو کھینچنے کی وجہ سے، آپ کے ریڑھ کی ہڈی کے درمیان باقی رکاوٹوں کو کمپریشن کے لئے خطرہ ہے. جب کشش ثقل فیکٹری کو نیچے رکھتا ہے، توثیقی ڈسک میں کچھ مائع کو پھیل سکتا ہے، جس میں ایک بلنگ ڈسک بن جاتا ہے. بلبنگ ڈسکز عمر سے متعلق ایک عام شرط ہے، لیکن ہر عمر کے لوگوں کو ہوسکتا ہے. اکثر اوقات، بکسنگ ڈسکس درد کی وجہ سے نہیں ہیں. لیکن اگر ڈسک کے درمیان کی جگہ بہت تنگ ہوجاتی ہے تو، اعصاب پر دباؤ دردناک ہوجائے گی. ڈورٹ میزیں ریڑھ کی سمپیڑن کا مقابلہ کر سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
تاریخ
انترنی تھراپی اس کی ابتدا 400 BC قبل از کم ہے جب ہپکوٹریس ایک مردہ اور دلی نظام کو استعمال کرتا ہے جسے ایک مریض کو آگے بڑھانے کے لئے ڈیزائن کیا جاتا ہے اور دباؤ لے جاتا ہے. ریڑھائی 1960 ء میں، ڈاکٹر رابرٹ مارٹن نے الٹرا تھراپی کو مرکزی دھارے میں لے لیا. ڈاکٹر مارٹن کیلیفورنیا میں مبنی طبی ڈاکٹر تھا، چیچروپکٹر اور آسٹیوپیٹ. 1980 کے دہائی تک، الٹرا تھراپی مقبول ہو گیا. آج، الٹرا تھراپی، الٹرا ٹیبلز اور دیگر الٹا نظام کے طور پر طبی ماہرین، جموں اور یہاں تک کہ گھروں کے دفاتر میں موجود ہیں.
فوائد
ایک الٹا ٹیبل پر جھکنے والی بلڈنگ ڈسک کے علاج کے لئے ایک مؤثر طریقہ ہے. یہ تحریک ریڑھ کی ہڈی ڈمپریشن کے ذریعہ برے اور ڈسک پر دباؤ کو کم کرتی ہے. الٹا ٹیبل آپ کے جسم کو سر کے نیچے زاویہ پر رکھتا ہے تاکہ کشش ثقل اس کو کمپریسنگ کرنے کی بجائے ریڑھ کی طرف بڑھے، ریڑھ کی ہڈی ڈسپریشن بنانا. ایک دوسرے سے برتری کو دور کرکے، اس کے مندروں کے لئے ڈسک کافی کمرے ہیں. ایک بلنگ ڈسک آپ کی ہتھیاروں کے درمیان جیلی ڈونٹ کی طرح ہے. اسٹیبرا اس کا نیٹ ورک اور دھواں کو مجبور کرنے پر زور دیتا ہے جب اسٹیبریٹ کے درمیان کی جگہ بہت محدود ہے.
ریڑھ کی ہڈی ڈپریشن کو اسکیوٹیکا درد کو کم بھی کیا جا سکتا ہے کیونکہ اس میں اسکائیاتی اعصاب پر دباؤ کم ہوتی ہے، جس میں جسم میں سب سے بڑا اعصاب ہے. اسکائیٹک اعصاب نے لمر ریڑھ کی ہر طرف کے ساتھ اور ٹانگ کے پیچھے نیچے چلتا ہے.
طریقہ
ایک الٹا ٹیبل پر متضاد یا آتشیلت کرشن کو ریڑھائی کو بڑھنے اور خون کی گردش میں اضافہ کرکے بھوک اور ہٹانے والی ڈسک میں مدد مل سکتی ہے. خون کی گردش بربنگ ڈسک سے فاصلہ لاتا ہے. آکسیپشن کرشن انجام دینے کے لئے، آپ کے جسم کی سیدھا کے ساتھ ایک الٹا ٹیبل پر جھوٹ بولتے ہیں. متبادل طور پر، پتھر کے پیچھے پیچھے اوپر کی طرف لوٹنے اور 20 سے 30 سیکنڈ تک رہنا اور پھر آگے بڑھنے تک جب تک کہ آپ ٹھیک ہو. 20 سے 30 سیکنڈ تک بھی رہیں گے.
انتباہات
الٹا ہر کسی کے لئے محفوظ نہیں ہے. اگر آپ خون کی thinning دوا لے رہے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ انڈربل ٹیبل استعمال کرنے کی اجازت ہے.حالیہ ہڈیوں کی کمزوری، کنکالی امپلانٹ اور حالات جیسے کمزور ہڈیوں کی تشکیل ہونے والے آسٹیوپوروسس کی حالت خراب ہو گی. گلابی آنکھ اور گلووکاس جیسے آنکھوں کی حالتوں میں الٹا تھراپی کے لئے بھی خطرناک ہوتا ہے. ہائی بلڈ پریشر، ایک اسٹروک، ری ریٹین ہٹانے یا مڈل کان انفیکشن بھی میز کے استعمال سے بچنے کے لئے بھی موجود ہیں. اس کے علاوہ، درد کے علاج کے لۓ آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ جانچ پڑتال کی میز یا کسی اور گھر کے علاج کا استعمال کرنے سے پہلے چیک کریں.
