آپ کے جسم کو چوٹ یا زخم کا نشان سکارف ٹشو بنانے کی طرف اشارہ ہے. شفا یابی کے عمل کے دوران، خلیوں نے فبروبلاسٹوں کو پروٹین کولیگن کو خراب کرنے کے لئے نقصان پہنچانے والے جلد کی جلد کے ٹشو کو تبدیل کرنے اور تبدیل کرنے کے لئے الگ کر دیا. جب یہ فریم ورک جگہ پر ہے تو، خون کے برتنوں کو زخم کی جگہ پر جمع ہوجاتی ہے تاکہ نئی جلد اور اعصابی خلیوں کو بالوں کے رنگ، تیل اور پسینہ گراؤنڈ کے ذریعے تشکیل دے سکے. کچھ وٹامنیں کولینجن تشکیل کے لئے ضروری ہیں اور شفا یابی کے عمل کو تیز کر سکتے ہیں، انفیکشن کو کم کر سکتے ہیں اور سکارف ٹشو مضبوط کرسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
سکری ٹشو کو مضبوط کریں
وٹامن اے کولیجن کی ترکیب کی حوصلہ افزائی کرتا ہے اور سکور ٹشو کی طاقت کو بڑھا دیتا ہے تاکہ اس سے خوف نہ ہو. زخم یا انفیکشن کے لئے پیش کردہ اسٹیرائڈز سوزش اور زخم کی شفا دینے سے بچنے کے لۓ، لیکن وٹامن اے اس کی وجہ سے روک سکتا ہے. وٹامن ای ضمیمہ لینے سے پہلے، میری لینڈ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے کی سفارش کرتا ہے، خاص طور پر اگر آپ سرجری کے لئے مقرر ہو. وٹامن اے انڈے، مچھلی کے جگر کا تیل اور دودھ کی مصنوعات میں پایا جاتا ہے. آپ سیاہ، سبز پتی ہوئی سبزیوں اور پیلے رنگ اور نارنج کے پھل اور سبزیوں میں بیٹا کیروٹین کے ذریعہ وٹامن اے کو بھی تیار کرسکتے ہیں.
تیاری کولنہ
وٹامن سی آپ کے جسم میں ٹشو کی ترقی اور تعاون کے لئے ضروری ہے. اسے کولیجن، مرمت کے زخموں کی تیاری اور سکارف ٹشو بنانے کی ضرورت ہے. وٹامن سی کی کمی کے نتیجے میں، بیماری scurvy، کمزور کولجن کے ساتھ علامات ہیں، جیسے غریب زخم کی شفا یابی اور آسانی سے گراؤنڈ. اس دن وٹامن کے بالغوں کو 75 اور 90 ملیگرام کے درمیان ضرورت ہے. یہ مٹی پھل، سٹرابیری، ٹماٹر، گھنٹی مرچ، بروکولی اور آلو میں موجود ہے.
رفتار کی وصولی
بی پیچیدہ وٹامن میں کمی کی وجہ سے چوٹ یا سرجری سے شفا دینے کی صلاحیت کو روک سکتا ہے کیونکہ یہ غذائی اجزاء کولیجن سے منسلک ہوتے ہیں اور آکسیجن اور غذائی اجزاء کو زخم کی جگہ تک پہنچاتے ہیں. یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر خاص طور پر اس بات کا اشارہ کرتا ہے کہ تھامین اور پینٹوتینک ایسڈ، یا وٹامن B-1 اور B-5، زخموں کو شفا اور جلد کی صحت کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں. Pantothenic ایسڈ ضمیمہ اور pantothenic مرض کی درخواست شفا یابی کے عمل کو تیز کر سکتے ہیں، سکارف ٹشو مضبوط اور کولمین کو الگ کرنے کے لئے ضروری fibroblasts کی تعداد میں اضافہ، لیکن ان اثرات کی تصدیق کے لئے انسانی مضامین پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے. بی ویٹامنز سبز پتی ہوئی سبزیوں، بروکولی، ایسپرگوس، آیوکودو، میٹھی آلو، پتیوں، مٹر، لال گوشت، پولٹری، مچھلی، سارا اناج، قوی ناشتا اناج اور دودھ کی مصنوعات میں پایا جاتا ہے.
احتیاط سے وٹامن ای کا استعمال کریں
آپ کا جسم صحت مند جلد کو برقرار رکھنے کے لئے وٹامن ای پر انحصار کرتا ہے. وٹامن ای ایک موٹی گھلنشیل، اینٹی آکسائڈ وٹامن ہے. یہ سوزش کم کر دیتا ہے اور آپ کو سورج سے تحفظ فراہم کرتا ہے.اس طرح کے زیادہ سے زیادہ انسداد دہشت گردی کے علاج ہیں جو وٹامن ای کے نشانوں کے لئے مشتمل ہیں، لیکن ان کی کوشش کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے بات کرتے ہیں. امریکی فیملی ڈاکٹروں میں ایک 2009 کاغذ کا کہنا ہے کہ وٹامن ای کی نمائش کم سے کم تحقیق ہے جس میں سکور ٹشو کی مدد کرسکتی ہے. یہ اصل میں سکور کے ٹشو کی طاقت کو کم کر سکتا ہے اور رابطہ ڈیرمیٹائٹس کا سبب بن سکتا ہے.
