انٹرنیشنل کوکو آرگنائزیشن کے مطابق، ہر سال اوسط امریکی چاکلیٹ میں 5 پونڈ سے زائد سے زیادہ استعمال کرتا ہے. چاہے آپ اسے اینٹی وائڈینٹس کا ایک اچھا ذریعہ دیکھیں یا آپ کی غذا میں چاکلیٹ سمیت آسانی سے غفلت سے لطف اندوز ہو، اگر آپ کی کوئی حالت نہیں ہوتی ہے تو اس میں جلدی جلنے والی تولیہ سنڈروم.
دن کی ویڈیو
بولیل باقاعدگی سے
سب سے زیادہ صحت مند بالغوں کو ایک ریشہ دار امیر غذا سے چپکے، کٹائی میں کافی مقدار میں پینے، معدنی طور پر فعال رہنے اور کشیدگی کی سطح کا انتظام کرنے کی طرف سے کٹورا باقاعدگی سے برقرار رکھتا ہے. کسی بھی کم فائبر کا کھانا - خاص طور پر اگر یہ چاکلیٹ کی طرح چربی میں بھی زیادہ ہے تو آپ کو تھوڑا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو تھوڑا سا محسوس ہوتا ہے، لیکن اگر آپ اپنی خوراک میں ریشہ کی کافی مقدار میں بھی فائبر حاصل کر لیتے ہیں تو یہ ممکنہ طور پر مکمل فتنہ کا قبضہ نہیں کرے گا.
آئی بی ایس اور چاکلیٹ
نیشنل ہجوم کے بیماریوں کے بارے میں معلومات صافی ہاؤس کا اندازہ ہے کہ جلدی سے ہونے والے شلال سنڈروم کی طرف سے 20 فیصد بالغوں کو متاثر کیا جا سکتا ہے. یہ معدنی خرابی کی شکایت پیٹ کی تکلیف کی طرف سے خصوصیات اور کشش کی تقریب میں تبدیلی، اکثر قبضے کی شکل میں ہے. "ٹرگر" کھانے کی اشیاء کھانے کے بعد آئی بی ایس کے تجربے کے علامات کے ساتھ کچھ لوگ چاکلیٹ میں سے ایک ہیں. "2005 میں یورپی جرنل آف گیسٹرروترولوجی اور ہپیٹولوجی" میں شائع ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ آئی بی ایس کے لوگوں نے چاکلیٹ کھانے کے بعد عام طور پر عام کٹائی کے کام کے ساتھ مشکل اسٹول یا قبضے کی اطلاع دی. اگر آپ سوچتے ہیں کہ چاکلیٹ آپ پر قبضہ کررہے ہیں، تو آپ کو اپنے غذا سے نکالنے کے لۓ یہ معلوم ہوجائے گا کہ اگر آپکے علامات بہتر ہو جائیں گے.
