ہر ایک کے بارے میں صرف ایک بار یا دوسرے میں تھکا ہوا محسوس ہوتا ہے، اور اکثر لوگ اکثر قبضے کا تجربہ کرتے ہیں. لیکن اگر آپ سخت طور پر قبضہ کر رہے ہیں اور آپ کو تھکاوٹ بھی ہے تو وہاں کچھ اور ہوسکتا ہے. آپ دوا کے ضمنی اثرات سے متاثر ہوسکتے ہیں، یا آپ کی دوسری حالت ہو سکتی ہے جس میں علامات اور تھکاوٹ کے باعث علامات ہیں. آپ کا ڈاکٹر آپ کی علامات کو حل کرنے اور تشخیص کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
دن کی ویڈیو
علامات
ہر کسی کو دن میں بار بار تحریک نہیں ہے؛ اصل میں، عام طور پر "ہر" کے طور پر ہر دن تین گنا یا فی ہفتہ تین بار تھوڑا سا معمول ہے، نیشنل انسٹیٹیوٹ برائے ذیابیطس اور ہضم اور گردے کی بیماریوں کے مطابق. لیکن اگر آپ اس کے مقابلے میں کم کثرت سے جا رہے ہیں تو، آپ کو دائمی طور پر قبضہ کرلیا جاتا ہے. تھکاوٹ بھی ایک بہت عام شکایت کی نمائندگی کرتا ہے، اور عام طور پر یہ سنجیدہ نہیں ہے. لیکن اگر آپ باقاعدہ بنیاد پر انتہائی تھکاوٹ کا سامنا کر رہے ہیں، تو آپ شاید اسے جانچ پڑتال کرنی چاہئے.
بیماریوں
کئی بیماریوں کے ان کے اوپر علامات کے درمیان قبضہ اور انتہائی تھکاوٹ کی فہرست. مثال کے طور پر، celiac مرض، ایک ایسی حالت، جس میں آپ بعض مخصوص اناجوں کو استعمال نہیں کر سکتے ہیں، اکثر نیپیٹس اور ہضم اور گردے کی بیماریوں کے مطابق، قبضے اور تھکاوٹ کے ساتھ پیش کرتے ہیں. یہ بھی ممکن ہے کہ آپ میں جلدی سے مبتلا ہونے والی تولیہ سنڈروم، ایک خرابی کی شکایت ہے جس میں آپ کی آداب مناسب طریقے سے کام نہ کریں، کیونکہ آئی بی ایس کو تھکاوٹ کے جذبات سے منسلک کیا جاسکتا ہے. آخر میں، آپ کو fibromyalgia ہو سکتا ہے، جس میں تیز پٹھوں کا درد ہوتا ہے. Fibromyalgia کے ساتھ بہت سے لوگوں کو اچھی طرح سے سوتے نہیں، تھکاوٹ کے نتیجے میں.
منشیات کے اثرات
اگر آپ نے حال ہی میں ایک نئی ادویات شروع کی ہیں یا ایک منشیات کی اپنی خوراک کو ایڈجسٹ کیا ہے تو آپ پہلے سے ہی لے رہے تھے، آپ کو اپنے قبضے اور تھکاوٹ کے لۓ ممکنہ طور پر اس کے بارے میں غور کرنا چاہئے. بہت سے ادویات ممکنہ ضمنی اثرات کے طور پر قبضہ اور تھکاوٹ لیتے ہیں. ویب سائٹ میوکلنک کے مطابق، مثال کے طور پر، معروف اینٹی وائڈنٹنٹ سائڈ اثرات علامات دونوں میں شامل ہوسکتے ہیں، اور کچھ ہائی بلڈ پریشر ادویات اسی طرح کے ضمنی اثرات کرسکتے ہیں. com. اگر آپ کو شک ہے کہ ادویات آپ کے غیر آرام دہ علامات کی وجہ سے ہوسکتے ہیں، آپ کے ڈاکٹر آپ کی خوراک کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں یا کسی دوسری مصنوعات میں منتقل کرسکتے ہیں.
خیالات
اس بات کا تعین کرنا مشکل ہے کہ آپ کے ڈاکٹر کی مدد سے آپ کے قبضے اور تھکاوٹ کی وجہ سے کیا ہوسکتا ہے، جو کسی غیر معمولی چیزوں کو دیکھنے کے لۓ لیبارٹری ٹیسٹ چل سکتا ہے. آخر میں، یہ پتہ چلتا ہے کہ دو علامات الگ الگ ہیں. اگر یہ معاملہ ہے تو، آپ کو ہر علامات کو الگ الگ طریقے سے علاج کرنے کی ضرورت ہوگی. آپ اپنی غذائیت میں ریشہ کی مقدار میں اضافہ کرکے قبضے سے خطاب کر سکتے ہیں - فی دن کم از کم 25 جی فائبر کو کھونے کی کوشش کریں. اور آپ اپنے شیڈول کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے - یا کم از کم بہتر نیند حاصل کرنے کی کوشش کریں.
