ایک ہی تعداد کے لئے ہیئر کا نقصان ہوسکتا ہے. وجوہات: جینیاتی طور پر متعین الپسیشیہ، شدید نقصان دہ بال علاج یا توسیع، ہارمونل عدم توازن، یا طرز زندگی کے عوامل جیسے غذا کی عادات. خاص طور پر، لازمی وٹامن، معدنیات اور دیگر فائدہ مند مرکبات کی غذا غذائیت کی وجہ سے ہو سکتا ہے، جس میں، باری میں، بالوں کے نقصان کی وجہ سے ہو سکتا ہے. کھانے کے کھانے میں آپ کے دن کے لئے ایک صحت مند آغاز فراہم کرتا ہے، اور غذائیت سے بھری ہوئی کھانے کے کھانے میں آپ کے املا میں شامل ہو سکتا ہے کہ غذائیت کی کمی سے متعلقہ بالوں والے نقصان سے مدد ملے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
اپنے بالوں سے لڑنے کے لۓ گری دار میوے میں شامل کریں. صحت مند بال آپ کے غذا کے حصے کے طور پر ضروری ومیگا 3 فیٹی ایسڈ، صحت مند چربی کے طور پر ضروری غذائی اجزاء پر انحصار کرتا ہے. کافی ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کھانے کے لئے ناکافی بال کی ترقی میں خرابی پیدا ہوسکتی ہے؛ یونیورسٹی آف میری لینڈ طبی میڈیکل سینٹر کے مطابق، ان غذائی اجزاء کی اپنی مقدار میں اضافی اضافہ بال بال کی خرابیوں کو روک سکتا ہے. اخروٹ ایک امیگ 3 کے خاص طور پر امیر ذریعہ فراہم کرتا ہے، لہذا 1 اوز شامل. آپ کے آلے میں گری دار میوے کے بالوں سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے.
مرحلہ 2
اسٹرابیری یا بلبیریز جیسے بیر کے ساتھ آپ کے آلیمل اوپر. ان پھلوں میں وٹامن سی، ایک ضروری غذائیت، اور اپنے بال کو برقرار رکھنے کے لئے ایک وٹامن کی ضرورت ہوتی ہے. اوگون اسٹیٹ یونیورسٹی کے لنس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، وٹامن سی کی کمیوں کی وجہ سے کینسر کی کمی کی وجہ سے ایک غیر معمولی بیماری کی وجہ سے ہوسکتا ہے، اس کے علاوہ غیر معمولی خرابی اور مشترکہ درد ہوتا ہے. آپ کے کھانے کے لئے بیر کی جوڑی بھی مٹھائی اور ذائقہ کی تقویت کرتی ہے، جبکہ وٹامن سی کی کمی سے متعلقہ بال نقصان کو روکنے یا علاج کرنے میں مدد ملتی ہے.
مرحلہ 3
آپ کے جسم میں کدو کو شامل کرکے بالوں سے بچنے سے لڑیں. قددو میں ایک ضروری وٹامن اور معدنیات شامل ہیں، بشمول وٹامن اے، یا ریٹینول. لنکس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، وٹامن اے بال بال کی ترقی اور دیکھ بھال میں مدد ملتی ہے، لہذا وٹامن اے کی کمی بال کی کمی کا سبب بن سکتی ہے. 4 اوز کو شامل کرکے قددو پائی آٹومیٹ تیار کریں. خالص قددو اور 1 اسپیس کی. خدمت کرنے سے قبل اپنے آپکی تکلیف میں قددو مساج کی، بالوں کی ترقی کی حمایت کرنے والے وٹامنوں کو کھونے کے لئے.
چیزیں آپ کی ضرورت ہو گی
- اونٹ
- گری دار میوے
- بیریاں (اسٹرابیری، بلبیریز، وغیرہ)
- قددو
- قددو پائی کا مسالا
انتباہات
- غذا کی تبدیلیوں پر اثر انداز نہیں ہوسکتا بالوں کے نقصان کے تمام معاملات. اگر آپ غیر معمولی بال کے نقصان سے متاثر ہوتے ہیں تو، بنیادی وجہ کی شناخت اور علاج کرنے کے لئے طبی توجہ طلب کریں.
