بصیرت دماغ میں غیر معمولی برقی سرگرمیوں کا نتیجہ؛ آپ کی موجودگی کی نوعیت اس پر منحصر ہے کہ دماغ کا کیا حصہ متاثر ہوا ہے. مختلف قسم کے عوامل ایک جھگڑے کو روک سکتے ہیں، جیسے ادویات کے ردعمل، لیکن آپ کے دماغ میں اعصابی خلیات یا نامعلوم واقعات کے ساتھ وراثت سے متعلق مسئلہ کی وجہ سے آپ کو مرگی کا شکار ہونے کی صورت میں سب سے عام طور پر نتائج کا نتیجہ ہوتا ہے.. اگر آپ اس مسئلے سے بچنے کے لئے مشقیں ضائع کرنے کے لئے پیش نہیں ہوتے اور اصل میں فوائد پیش کرتے ہیں.
دن کی ویڈیو
کشیدگی کے خطرے
نیورولوجسٹ اور مرگی ماہر ماہر نارتھن بی فاؤنٹین ورجینیا یونیورسٹی کا کہنا ہے کہ مشق شدہ حوصلہ افزائی کی جانے والی تباہی صرف موضوع پر بہت ہی غیر معمولی اور طبی ادب ہیں. تین ایسے لوگوں کا ذکر کرتا ہے جنہوں نے براہ راست مشق کے نتیجے میں پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑا ہے. انہوں نے ایک اہم مطالعہ بھی ظاہر کی ہے جس میں 36 سالوں سے زیادہ 15 ہزار سے زائد مریضوں میں ورزش کی حوصلہ افزائی کی جانے والی صفوں کے صفر واقعات کی اطلاع دی گئی ہے. نیو یارک یونیورسٹی کے نیورولوجیسٹ سٹیون بی پیکیا کا کہنا ہے کہ مریضوں کے مریضوں کا ایک چھوٹا سا گروہ بعض فیکٹروں کی وجہ سے ہونے والی کشیدگی کا باعث بن سکتا ہے لیکن اس میں صرف 10 فیصد افراد کا شکار ہوتا ہے. اگر آپ کے مرض ہے تو، آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ مشق پر بات چیت کرنا چاہئے تاکہ وہ مناسب ہدایات پیش کر سکیں اور کسی ضروری احتیاطی تدابیر کو حل کرسکیں.
فوائد
جب تک کہ جب تک آپ کسی قسم کی بصیرت کے خوف سے آپ کو مشق اور دیگر جسمانی سرگرمیوں میں حصہ لینے سے ہچکچاتے ہیں، جانتے ہیں کہ اس طرح کے تجربے کو کئی طریقے سے مبتلا افراد کی مدد سے فائدہ پہنچایا گیا ہے. ہیلتھ چینل، "آسٹریلوی حکومت کی طرف سے پیدا کردہ ایک ویب سائٹ، جو کہ مشق کے دوران مبتلا ہونے والے مریضوں کے دماغ سکینز کی تلاش میں تحقیقات کی گئی ہے اس سے پتہ چلتا ہے کہ یہ غیر معمولی دماغ کی لہر کی سرگرمیوں میں کمی کا باعث بنتی ہے جسے پریشانیاں چلتی ہیں. ڈاکٹر فاؤنٹین نے یہ بھی نوٹ کیا ہے کہ کئی مطالعات نے لوگوں کو باقاعدگی سے ورزش کے دوران کم سے کم ضبط کا تجربہ کیا ہے. مرگی جیسے حالت میں ڈپریشن، تشویش اور سماجی تنصیب کے جذبات میں اضافہ ہوسکتا ہے. مریضوں کے شکار ہیں جو باقاعدگی سے عام صحت مند ہونے کی بڑھتی ہوئی احساس کی رپورٹ کرتے ہیں.
مناسب مشق
اگر آپ کے پاس اچھی طرح سے کنٹرول ہونے والی تصادم ہوتی ہے تو، زیادہ تر قسم کے مشق محفوظ ہوجائے گی، لیکن آپ کو بعض احتیاط سے قطع نظر لینے کی ضرورت ہے. اگر آپ کے پاس کوئی کنٹرول نہیں ہے تو آپ کو اضافی پابندیاں مل سکتی ہیں. آپ کو مناسب طریقے سے تعین کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اپنی سرگرمی کی ترجیحات پر تبادلہ خیال کرنا چاہئے. ممکنہ طور پر خطرناک سرگرمیاں رابطہ کھیلوں میں شامل ہیں، سرگرمیوں جو گرنے، سولو پانی کے کھیلوں یا سوئمنگ، آئس سکیٹنگ، آئس ہاکی اور اونچائی کی سرگرمیوں کا خطرہ ہے.
محفوظ رہنا
اگر آپ نے ابھی تک مشق شروع کردی ہے اور اس بات کا یقین نہیں ہے کہ آپ کس طرح رد عمل کریں گے، آپ کو انفرادی سرگرمیوں سے بچنا چاہئے جہاں کوئی آپ کی مدد کرنے کے لئے نہیں ہے.اگر آپ کسی رن کے لئے جانا چاہتے ہیں یا کسی اور سولو سرگرمی کرتے ہیں تو، طبی انتباہ کڑا پہنیں تاکہ لوگ آپ کی حالت کے بارے میں جان لیں اور کسی کو بتائیں کہ آپ کہاں جا رہے ہیں اور جب آپ واپس آنے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں. اپنے آپ میں اور اپنے آپ کو مشق کرنے کا امکان نہیں ہو گا، جسمانی سرگرمی کی وجہ سے پانی کی کمی اور کم خون کی شکر کی وجہ سے ہوسکتی ہے، جس میں دونوں کی پوزیشن پر زیادہ امکان ہوتی ہے. ورزش سے پہلے، اس کے بعد اور بہت سی سیالیں پائیں. مشق کے دوران فوری طور پر کام کرنے والے کاربوہائیڈریٹوں کو رکھیں اور کم خون کے شکر کے نشانات جیسے سر درد، دلایا، چکنائی، الجھن، آلودہ اور بھوک کے لۓ دیکھتے ہیں. اپنے آپ کو بہت زور سے دھکا نہ ڈالیں - تھکاوٹ نیند اور بلند جسم کے درجہ حرارت کی کمی کی وجہ سے، جب تک آپ کے قبضے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.
