اگر آپ کے سینوں کو ایک دہائی پہلے ہی گستاخی نہیں ہو تو آپ اکیلے نہیں ہیں؛ سینے ساکنگ بڑھنے کا ایک ناگزیر حصہ ہے. یہ ڈراپنگ اثر اس وقت ہوتا ہے جب سالگرہ میں برسوں تک پھیل جاتی ہے، اور اس کو ریورس کرنے کا کوئی آسان طریقہ نہیں ہے. اپنے دماغ کی امن کے لۓ، یہ بہتر ہے کہ قدرتی تبدیلییں جو عمر کے ساتھ آتے ہیں، قبول کریں، سینوں میں مضبوطی کی کمی بھی شامل ہے.
دن کی ویڈیو
ورزش کام نہیں کرتا
مشق آپ کے پٹھوں کو مضبوط کرسکتے ہیں، لیکن سینوں چربی، غدود اور کنکشی ٹشو سے بنا سکتے ہیں. لہذا، سینے پریس یا پروازوں میں سے کسی بھی رقم sagging کو متاثر کرے گا. تاہم، کیا مشق کر سکتا ہے، آپ کے سینوں کے نیچے پٹھوں کی پٹھوں کا سر ہے. حالانکہ یہ سینوں کو اپنے آپ کو نہیں اٹھائے گا، اس سے زیادہ ٹن ظہور ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، صحت مند وزن کی تمباکو نوشی اور برقرار رکھنے کی طرح طرز زندگی کا انتخاب آپ کے بھوک کو ممکنہ حد تک برقرار رکھ سکتا ہے.
