IBS، یا جلن سے متعلق کدو سنڈروم، نسبتا عام شرط ہے اور قبضے، اسہال یا دونوں کا ایک مجموعہ ہے. یہ اکثر درد کے درد، بے ترتیب کٹ کی تحریک اور چمک کے ساتھ ہوتا ہے. یہ عام طور پر تشخیص کیا جاتا ہے جب آپ کے معدنی راستے پر اثر انداز ہونے والی تمام ممکنہ حالات، جیسے سییلیسی بیماری، کرون کی بیماری، الٹراٹیکل کالائٹس، تائیرائڈ کے مسائل، ذیابیطس اور جگر کی سرسازی، اس کی حکومت کو خارج کر دیا گیا ہے. آئی بی ایس کے لئے بہترین علاج ٹرگر کھانے کی شناخت اور آپ کی غذا سے ان کو ختم کرنے کی شناخت ہے. کچھ لوگ گلوٹین کو ختم کرنے سے امدادی تجربہ کرسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
گلوبل حساسیت
سییلاس کی بیماری ایک آٹومیٹون حالت ہے جس میں گلوٹین گٹ کی استر کو نقصان پہنچا ہے، جس سے سنگین صحت کے مسائل پیدا ہو جاتے ہیں. 2003 کے سینئر ریس ریسرچ نے کئے جانے والے ایک 2003 کے مطالعہ کے مطابق یہ 133 امریکیوں میں سے 1 میں تشخیص کیا ہے. سینٹ ریسرچ کے سینٹر برائے 2011 کی معلومات کے مطابق، اس حالت کے علاوہ، گلوبل حساسیت، گلوون سنویدنشیلتا بھی کہا جاتا ہے، 6 فیصد امریکیوں، یا مجموعی طور پر 18 لاکھ افراد کو چھوتا ہے. جو لوگ گلوٹین سے حساس ہیں وہ مختلف علامات کا تجربہ کرسکتے ہیں، بشمول دماغ کو دھندلا، تھکاوٹ، سر درد اور وزن میں کمی یا وزن میں اضافہ، ساتھ ساتھ آٹومیٹون حالات جیسے ایک سے زیادہ سکلیروسیس اور ریمیٹیٹائڈ گٹھائی شامل ہیں. گلوٹین کی نمائش IBS کو بھی ٹرگر کر سکتا ہے.
غذائیت سے متعلق فوڈز
روزانہ کی بنیاد پر غذائی امراض امریکیوں میں غذائیت بہت زیادہ ہے. دانتوں کی مصنوعات، جیسے ناشتہ اناج، کریکرز، گرینولا سلاخوں، برڈوں، پادا، پزا آٹا، تیشیلس، پریٹزز، روٹینگ، کوکیز، مفین، کیک اور دیگر عمل درآمد شدہ اناج، تقریبا ہمیشہ گندم یا دیگر گلوبین سے متعلق آٹے کے ساتھ تیار ہوتے ہیں. اس کے علاوہ، گلوٹ کی چھوٹی مقدار میں کھانے کی چیزوں میں موجود ہوسکتی ہے جہاں آپ کو سویا ساس، ٹریائیکی چٹنی، ساختہ سبزیوں کے پروٹین، marinades، بیئر، کھانے کی نشست اور موسمی مرکب کے طور پر آپ کو شک نہیں ملے گی. احتیاط سے اجزاء کی فہرست پڑھنا اور عملدرآمد شدہ کھانے کی اشیاء سے بچنے کے لئے آپ کی غذا سے باہر گلوٹین رکھنے کے لئے ضروری ہے.
آئی بی ایس کے دیگر ممکنہ وجوہات
بہت سی مختلف کھانے والی اشیاء IBS کو متحرک کرسکتے ہیں. گندگی کے علاوہ، سب سے عام امتیاز میں ڈیری، انڈے، گری دار میوے، کیلے اور سویا شامل ہیں. آپ کے گندے پھول میں ایک پرجاتی خمیر، پرجیوی انفیکشن یا عدم توازن آپ کے آئی بی ایس کا سبب بن سکتا ہے. آئی بی ایس میں ماہر ڈاکٹر یا ماہر گیسٹرینٹولوجسٹ کے ساتھ گفتگو کرتے ہوئے آپ کو آپ کے مصیبتوں کی صحیح وجہ کا تعین کرنے کے لئے مناسب ٹیسٹ حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے، لہذا آپ کو مشکلات کا سامنا کرنا پڑا یا کسی ممکنہ بیماریوں سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں.
گلوبل فری غذا کی کوشش کر رہے ہیں
آپ کو مختلف جانچوں سے گزرنا ہے کہ آپ کو گلوٹین سے حساس ہو، لیکن کیونکہ یہ ٹیسٹ ہمیشہ درست نہیں ہوسکتے ہیں اور مہنگا ہوسکتے ہیں، حاصل کرنے کے لئے خوراک کا خاتمہ کرنے کے لئے ایک سستا اور مؤثر طریقہ ہے. اسی نتیجہ.اپنی خوراک سے گلوٹین کے تمام ذرائع کو ختم کریں، واضح طور پر کم سے کم واضح گلوبین پر مشتمل خوراک سے، ایک مہینے کم سے کم، مثالی طور پر دو، اور اپنے آئی بی ایس سے منسلک علامات کو دیکھنے کے لۓ یہ دیکھنے کے لۓ کہ وہ گلوٹین فری غذا کی پیروی کرتے وقت بہتر بنائے.. پھر آہستہ آہستہ آپ کی خوراک، ایک وقت میں ایک کھانے میں آہستہ آہستہ کھانا شامل کریں، اور اپنے علامات کو نوٹ کریں کہ اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ آپ کے کھانے کی علامات کیا ہوتی ہیں.
