آپ کو وزن میں کمی میں ایک پلیٹاؤ تک پہنچایا گیا ہے یا صرف پیمانے پر بزنس بنانے میں ناکام نہیں ہے، یہ ضروری ہے کہ آپ کے غذا اور طرز زندگی کے بارے میں قریبی نظر رکھنا ضروری ہے. کبھی کبھی، کھانے کے دھوکہ کاٹنے، جذباتی کھانے سے نمٹنے، پورے دن snacking روکنے یا آپ کی جسمانی سرگرمی میں اضافہ آپ کو دوبارہ وزن کھونے شروع کرنے میں مدد مل سکتی ہے. کچھ معاملات میں، تاہم، آپ کو کیا کام کرنا ہے یا آپ کو کتنی محنت کرنا مشکل ہے، وزن کم کرنے کے لئے یہ صرف ناممکن لگتا ہے. اگر یہ آپ کی صورت حال ہے، تو یہ ہوسکتا ہے کہ گلوبل سنویدنشیلتا کو شکست دیتی ہے.
دن کی ویڈیو
گلوبل حساسیت
گلوبل حساسیت 6 فیصد آبادی پر اثر انداز کرتا ہے، جس میں تقریبا 18 ملین امریکیوں کا تعلق ہے. گلے، کچھ اناج میں پایا جاتا ہے جس میں خاص طور پر گندم، جڑی، جڑی اور رائی، امریکی غذا میں غالبا ہے. ناشتا اناج، برڈ، پادری، فرانسیسی فرش، croutons، سینڈوچ، crackers، پزا، granola سلاخوں، couscous، muffins، کیک اور کوکیز میں تمام گندم آٹا سے لوٹین پر عام طور پر تیار کیا جاتا ہے. سویا چٹنی، marinades اور روٹینگ کے ساتھ ساتھ گلے اور seasonings کے طور پر اجزاء ٹریس مقدار میں gluten پر مشتمل ہے. اگر آپ گندگی سے حساس ہیں، اس کی کوئی نمائش، مونگٹھن مکھن جار میں ایک روٹی کی کٹائی سے یا آپ کے کھانے کو کاٹنے سے کاٹنے والی بورڈ پر جو گلوٹین پر مشتمل کھانے کے ساتھ رابطے میں ہو، اس کا سبب بن سکتا ہے.
گلوبل عدم توازن کے نتیجے
ایک لوتین کی خرابی کی وجہ سے مختلف صحت کے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں، جیسے ہی سر درد، جلدی سے کٹائی سنڈروم، تھکاوٹ اور دماغ دھند. یہ حساس لوگوں میں آٹومون کی بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے، جیسے سییلیسی بیماری، ریمیٹائڈ گٹھائی، ایک سے زیادہ سکلیروسیس، وٹیلگو اور لیپس. ڈیوڈ نوٹ کرتے ہیں، گلوٹین کی سنبھالتا بھی وزن میں کمی یا وزن کم کرنے کے قابل نہیں ہوسکتا ہے. ایس. کلین، ایم ڈی، فلوریڈا ایم ڈی کے لئے لکھ رہا ہے.
گلوبل اور لیپٹین انفراورینس
لیپتین ایک دماغی ہارمون ہے جو آپ کے دماغ میں تغیر کا اشارہ بھیجتا ہے، جس سے آپ کے جسم کو کافی کھایا جاتا ہے. لیپٹین کو صحت مند جسم کے وزن میں آپ کی بھوک اور تناؤ کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. تاہم، یہ معلوم ہوا کہ وزن سے کم اور موٹے لوگوں نے لیپٹین مزاحمت کی ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ اگرچہ ان کی لیپین کی سطح زیادہ ہوتی ہیں، ان کے خلیات مزاحم ہیں اور تغییر سگنل رجسٹر نہیں کرتے ہیں. دسمبر 2005 میں "بی ایم سی اینڈوسکرو ڈس آرڈر" کے موضوع میں شائع سویڈن اور ڈنمارک محققین نے ایک مطالعہ کے مطابق، اناجوں، خاص طور پر گلوکین پر مشتمل افراد کو لیپ ٹن مزاحمت میں حصہ لینے اور اس وجہ سے وزن اور موٹاپا میں حصہ لیا.
وزن کم کرنا گلوبل مفت خوراک پر
یہ معلوم کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آیا گلوٹین فری غذا آپ کو وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے تو اسے 4 سے 8 ہفتوں تک کی کوشش کرنا ہے.اپنے وزن وزن اور اپنے جسم کو اسٹریٹجک مقامات پر پیمانے پر شروع کریں جیسے چھاتی، بازو، کمر، ہپ اور ران. آپ کے غذا سے گلوٹین کے تمام ذرائع کو ختم کریں. اجزاء کی فہرست احتیاط سے پڑھیں اور کھاتے وقت، ویٹر سے پوچھیں کہ کھانے کی خدمت کیسے کی جاتی ہے اور گلوون آلودگی اور کراس آلودگی کو روکنے کے لئے تیار ہے. آپ کے گلوون فری آزمائشی مدت کے بعد، آپ اس بات کا تعین کر سکیں گے کہ گلوبل فری غذا آپ کے مطلوبہ مقصد کے وزن تک پہنچنے میں مدد کرسکتا ہے.
