احساس ہے کہ آپ کا دل لوگ دوڑ میں لے رہا ہے یا کھو رہا ہے - دل کی پٹھوں کے طور پر جانا جاتا ہے - زیادہ سے زیادہ کیفین کی کھپت کا عام اثر ہے. اگرچہ سبز چائے کی کیفین کا مواد نسبتا کم ہے، اگر آپ بہت زیادہ کپ پیتے ہیں تو آپ دل کی شرح میں اضافہ بھی کر سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
کیفین کے مواد
یوٹا یونیورسٹی کے مطابق، سبز چائے کی 8 آون کپ کپ کی کیفیت تقریبا 15 ملیگرام گرام ہے. گرین چائے کی توانائی کے مشروبات میں ایک بہت زیادہ کیفے کا مواد موجود ہوسکتا ہے.
فوائد اور سفارشات
گرین چائے میں بہت فائدہ مند غذائیت موجود ہیں، بشمول کینسر سے لڑنے والی اینٹی آکسائڈنٹ بھی شامل ہیں. اگر آپ خود کو کیفے کی چھوٹی مقدار میں حساس محسوس کرتے ہیں، تو آپ کو کیفین فری قسموں کے انتخاب کے ذریعہ سبز چائے کے کسی بھی فوائد سے محروم نہیں کریں گے. دوسری صورت میں، میری لینڈ کی میڈیکل سینٹر کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اپنے آپ کو 2 سے 3 کپ فی دن کیفینڈ چائے کو محدود کریں.
