قبضہ فی ہفتہ تین اسٹول سے کم کے طور پر بیان کیا جاتا ہے. قبضے کی عام وجوہات میں شامل ہیں آپ کی خوراک، پانی کی کمی میں ریشہ کی کمی، آپ کی خواہشات کو آگے بڑھانا جب آپ کی خواہش ہے اور جسمانی سرگرمی کی کمی. قبضہ کے دیگر عوامل مخصوص حالات سے متعلق ہیں؛ مثال کے طور پر، حمل قبضہ کر سکتا ہے. بھاری مزاحمت کی تربیت قبضے کا براہ راست سبب نہیں ہے اور اکثر وزن میں ٹرینر قبضہ کرلیا جاتا ہے تو اکثر بنیادی سزا نہیں ہے.
دن کی ویڈیو
وزن کی تربیت اور قبضہ کے درمیان لنک
بعض مخصوص حالات ہیں جہاں بھاری مزاحمت کی تربیت کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے، لیکن وجہ نہیں، قبضہ. ہنوئیشن قبضے کے لئے ایک بڑا عنصر ہے، جیسا کہ کالونی سٹول سے پانی حاصل کرنے کے لئے فکیل معاملہ پر رکھتا ہے. کوئی سیال ریفرنڈریشن کے ساتھ بھاری مزاحمت کی تربیت کم پریشرین ہائیڈریشن کی سطح کے ساتھ ان لوگوں میں پانی کی کمی میں اضافہ کر سکتا ہے. یہ پانی کی کمی کو قبضے کا باعث بن سکتا ہے، لیکن مزاحمت کی تربیت خود ہی نہیں ہے.
