حمل کے دوران، صحیح کھانے کی اشیاء کھانے کے لئے ضروری ہے. یہ سچ ہی نہیں ہے کیونکہ صحت مند غذا آپ اور آپ کے بچے کو آپ کے سیلولر عملوں کی حمایت کرنے کی ضرورت ہے، اس کے ساتھ ساتھ آپ دونوں کو فراہم کرنے میں مدد ملتی ہے، لیکن بعض کھانے کی اشیاء سے بچنے میں زہریلا اور بیکٹیریا سے نمٹنے کے خطرے کو روکنے میں مدد ملتی ہے جو ترقی پذیر بچے کو نقصان پہنچا سکتی ہے. امسلز بعض شرائط کے تحت حمل کے دوران محفوظ ہیں.
دن کی ویڈیو
حاملہ صحت
دو وجوہات ہیں کہ حمل کے دوران بیکٹیریا کے ذریعہ اپنے آپ کو بے نقاب نہ کرنا. سب سے پہلے یہ ہے کہ حمل کے دوران آپ کی مدافعتی نظام بہت کم سرگرم ہے - اس سے آپ کے خلیات کو آپ کے بڑھتے ہوئے بچے پر حملہ کرنے میں مدد ملتی ہے، ڈاکٹروں کی وضاحت کرتی ہے. مائیکل Roizen اور Mehmet Oz ان کی کتاب میں "تم: ایک بچہ ہے." دوسرا سبب یہ ہے کہ کچھ بیکٹیریا پلاٹنٹ اور نقصان کو پار کر سکتے ہیں یا ترقی یافتہ جنون کو مار سکتے ہیں.
شیلفش
شیلیفش بہت سے وٹامن اور معدنیات، ساتھ ساتھ پروٹین کا ایک ذریعہ ہوسکتے ہیں، لیکن ان کے پاس خطرناک بیکٹیریا کی بندرگاہ کا امکان ہے. clams، oysters، mussels، اور دیگر شیلفش میں سب سے عام بیکٹیریا میں سے ایک Vibrio vulnificus ہے، جس میں ایک چھڑی کے سائز کا بیکٹیریل پرجاتیوں ہے جسے پانی کے اعلی نمک ماحول میں زندہ رہنے کی صلاحیت ہے. خام یا نچوڑ شیلفش کھانے سے ویبریو کھانے کی زہریلا کا ایک عام سبب ہے، صارفین کی معلومات کے سائٹ SafeOyster کی وضاحت کرتا ہے. org.
وبیروو کے ساتھ انفیکشن
یہ معلوم نہیں ہے کہ ویریو بیکٹیریا پلاسٹک کے پار کر سکتے ہیں، لیکن اس میں بہت سے دیگر پرجاتیوں ہیں جو کھانے کے زہر کو روکنے کے لئے ذمہ دار ہیں. Vibrio انفیکشن کا خطرہ عام طور پر، صحت مند بالغوں میں، وبیریو کا معدنی علامات کے اساتذہ، اساتذہ اور دلیوں سمیت، لیکن حاملہ خواتین میں - ان کے دبا دیا مدافعتی نظام کی وجہ سے - ویریوو انفیکشن زیادہ سنجیدہ ہوسکتی ہے.
موزل کھپت
موسلس عام طور پر خام نہیں کھایا جاتا ہے، مطلب یہ ہے کہ خام شیل کے مقابلے میں وہ انفیکشن یا کھانے سے پیدا ہوئے بیماری کا ذریعہ بننے کا امکان نہیں رکھتے. ابھی تک، امریکی امراض. org احتیاط کرتا ہے کہ اگر آپ مچھر کھاتے ہیں، تو آپ کو اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ وہ اچھی طرح پکائیں. محفوظ ہونے کے لئے، ان کے گولوں کو کھولنے کے بعد، مولس اور دیگر شیلفش کھائیں، اور کسی بھی مکسس کو چھوڑ دیں جو کھانا پکانے کے دوران اپنی خود پر کھلی نہیں رہیں.
میسل غذائیت
غصے سے اچھی طرح پکایا جارہا ہے، وہ اصل میں بہت اہم غذائی اجزاء کے بہت اچھے ذرائع ہیں، ایک 1990 مضمون "امریکی غذایی ایسوسی ایشن جرنل" میں بتاتے ہیں. بہت سے دیگر شیلفش کی طرح، وہ پروٹین اور معدنی زنک میں زیادہ ہیں. وہ لوہے میں بہت زیادہ ہیں، جس سے آپ کو خون کے حجم کو بڑھانے کے لئے حمل کے دوران ضرورت ہوتی ہے. آخر میں، مچلیں کم چربی میں ہیں، انہیں دل کو صحت مند بنانے میں مدد ملتی ہے.
