پورک کولک پروٹین کا ایک بہترین ذریعہ فراہم کرسکتا ہے. حاملہ خواتین محفوظ طور پر سور کا گوشت سے لطف اندوز کرسکتے ہیں کہ گوشت خراب نہ ہو. حمل کے دوران، خواتین غذا پرجیے اور بیماریوں کا معاہدہ کرنے کا امکان زیادہ ہے. تمام قسم کے گوشت کے لئے محفوظ کھانے کی ہینڈلنگ اور اسٹوریج کے طریقوں پر عمل کریں.
دن کی ویڈیو
پروٹین
حمل کے دوران، آپ کے جسم میں اضافی پروٹین کی ضرورت ہوتی ہے جن میں گردن کی ترقی اور ترقی کے ساتھ ساتھ پلاٹینٹ کی ترقی اور آپ کی بڑھتی ہوئی خون کی فراہمی کی ضرورت ہے. امریکی حاملہ ایسوسی ایشن کی سفارش کی گئی ہے کہ حاملہ خواتین کو روزانہ 75 سے 100 گرام پروٹین ملے. سورج کی خدمت کرنے والے 3 آونس آپ کے روزمرہ پروٹین کی ضروریات میں سے ایک تہائی فراہم کرتا ہے.
Trichinosis
Trichinosis پرجیے، Trichinella سرپلس کی وجہ سے ایک غذا سے پیدا ہونے والا بیماری ہے. آپ کو پکنک سورج سے بچنے سے ٹریچیناسس کی روک تھام کر سکتے ہیں. ریاستہائے متحدہ امریکہ کے زراعت کا کہنا ہے کہ تمام سورج کو اندرونی درجہ حرارت 160 ° F تک پکایا جانا چاہئے. یہ زمین کی خنزیر کے ساتھ ساتھ پورے کٹ اور رگوں پر لاگو ہوتا ہے. ریفریجریٹر میں سورج کا ذخیرہ 40 ° F سے نیچے درجہ حرارت پر. خام سورج کو ہینڈل کرنے کے بعد اپنے ہاتھوں اور تمام سطحوں اور باورچی خانے کے برتن دھوائیں.
لیسٹریا
لیسیسیریاس ایک خطرناک انفیکشن ہے جس کا سبب بیکٹیریم لیسٹریا monocytogenes کے ساتھ آلودہ کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں. حاملہ خواتین ہر سال listeria انفیکشن کے ایک تہائی کے لئے اکاؤنٹ ہیں، اور اثرات ایک مہنگا بچہ کے لئے سنگین اور یہاں تک کہ زندگی کے خطرناک نتائج ہو سکتا ہے. گرم، شہوت انگیز کتوں یا ڈیلی میٹھی کھانے سے بچیں جو گرمی بھاپنے کے لئے دوبارہ نہیں ہٹ گئے ہیں.
دیگر خیالات
یو ایس ایس ڈپارٹمنٹ آف زراعت نے نوٹ کیا ہے کہ غذائیت سے پیدا ہونے والی پرجیویوں کے معاملات میں جنگلی کھیل میں زیادہ عام ہے، جیسے جنگلی سوار، جس میں گوشت ایس ایس کھانے کی فراہمی سے گزرتا ہے. حاملہ خواتین کو احتیاط سے استعمال کرنا چاہئے جب مناسب طور پر محفوظ نہیں کیا گیا ہے جس میں پھنسے سورج یا خنزیر سے بچنے اور بچنے کے لۓ.
