مساج تھراپی خاص طور پر وزن میں کمی میں مدد نہیں کرتا ہے، لیکن اس میں کمتر ٹشو کو توڑنے سے سیلولائٹ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ چمک اور ناک کی بناوٹ میں بھی مدد مل سکتی ہے، خاص طور پر کسی ایسے شخص کے لئے وزن کھونے سے ڈھیلا جلد. مساج وزن کم کرنے کے بعد اثرات کا سامنا کرنے والے لوگوں کے لئے بہت اچھا فوائد پیش کرتا ہے. کسی بھی قسم کے مساج کے لئے ایک تربیتی ماہر کا دورہ کرنے کے لئے ضروری ہے، کیونکہ غلط دباؤ کا باعث بن سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
مساج تراکیب
مساج تھراپسٹ کی طرف سے بہت سے مختلف تراکیبوں کا استعمال کیا جاتا ہے، آپ کی حالت اور آپ کی ضرورت پر منحصر ہے، اور قیمتیں بھی اسی مطابق ہوتی ہیں. عام طور پر مساج میں سے ایک گہری ٹشو کا مساج ہے، جس میں پٹھوں کی چوٹیاں لگاتے ہیں اور گہری پٹھوں کی تہوں کو نشانہ بناتے ہیں. اسپیس میں پیش کردہ مساج کا سب سے عام شکل سویڈش مساج، کمپن کے طور پر تحریکوں کا استعمال کرتا ہے اور امدادی امداد فراہم کرنے کی کوشش کرتا ہے. ٹرگر نقطہ مساج حساس پٹھوں پوائنٹس پر توجہ مرکوز کرتا ہے.
مساج تھراپی
MayoClinic. کام کی رپورٹ میں کہا جاتا ہے کہ مساج تھراپی کشیدگی اور درد اور تشویش اور ڈپریشن کا علاج کرنے میں بہت مفید ہے، اگرچہ مساج تھراپی آپ کے ڈاکٹر کو فراہم کر سکتا ہے طبی دیکھ بھال کی جگہ لے لے نہیں سکتا. SlimmingResources. ڈاٹ کام نے 85 خواتین کے ایک ٹیسٹ گروپ پر مختلف جسم کی شکلوں کے ساتھ ایک مطالعہ کیا اور پتہ چلا کہ کم از کم ایک سینٹر میٹر کمر کے علاقے میں باقاعدگی سے مساج نے ان کی مدد کی. تاہم، مجموعی جسم کے وزن میں کوئی کمی نہیں تھی.
فوائد
سیلولائٹ ہٹانا میں مدد سے بچنے کے علاوہ، مساج تھراپی جسم کے درد اور پٹھوں کے درد کے علاج میں مفید ہے. حاملہ خواتین کو درد کی شفا کے درد کے لئے مساج سیشن بھی لے سکتی ہے.
وزن میں نقصان
غیر مستقیم انداز میں وزن کھونے میں مساج کی مدد کر سکتی ہے. باقاعدگی سے مساج سیلابائٹ کو ختم کرنے میں مددگار ثابت ہوا ہے. اگر آپ عضلات کے درد اور دیگر زخموں کی وجہ سے آپ کے باقاعدگی سے ورزش کے معمول کے ساتھ جاری نہیں رہ سکتے ہیں، تو ایک مساج درد کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے تاکہ آپ اپنے باقاعدگی سے ورزش پروگرام میں واپس آسکیں، آپ کیلوری جلانے میں مدد کرسکتے ہیں.
خدشات
عام طور پر عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے اگر تربیت یافتہ ماہر کی طرف سے کیا جاتا ہے، جو لوگ کینسر، فریکچر یا آسٹیوپروزاسس سے پہلے مساج تھراپسٹ سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے. غیر معمولی معاملات میں، مساج اعصاب کو نقصان پہنچ سکتا ہے.
