اضافی پروپوزل کی گذارش میں اضافی طور پر ضمنی اثرات پیدا ہوسکتے ہیں. اگرچہ نس ناستی عام طور پر اثر نہیں ہے، پروبیوٹکس کبھی کبھار متعلقہ علامات جیسے پیٹ کی تکلیف، چمنی یا گیس کی وجہ سے کر سکتے ہیں. دراصل، پروبائیوٹکس نس ناستی کی مدت کو کم کرنے یا اینٹی بائیوٹیک سے متعلق اساتذہ کو روکنے کے لئے زیادہ امکان ہے. اگرچہ گٹ بیکٹیریا کا صحت مند توازن رکھنے کے لئے صحت کے فوائد موجود ہیں، ہمیشہ پروبیاکس کا استعمال کرتے ہوئے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں، یہ یقینی بنائیں کہ آپ کے لئے علاج مناسب ہے.
دن کی ویڈیو
فوائد
پروبائیوٹکس زندہ مائکروجنسیزم ہیں جو ان کے صحت کے فوائد سے متعلق ہیں. بیکٹیریا جو آپ کے گٹ کو صحت اور بیماری کے خطرے پر اثر انداز کرتی ہے، اور ان تحقیقات کو ان مائکروجنزمین کے کردار کو واضح کرنے اور گٹ بیکٹیریا کے صحت مند توازن حاصل کرنے کا بہترین طریقہ کی نشاندہی کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کے غذائیت کے بیکٹیریا کے ساتھ آپ کی غذا کو مضبوط بنانے کے اختیارات میں اضافے اور پروبیکٹو امیر کھانے کی اشیاء جیسے دہی، کیفیر، سیرورکراٹ یا دیگر خمیر یا دیگر معدنی خوراک شامل ہیں. اس کے علاوہ، ستمبر 2012 میں شائع کردہ تحقیق کے مطابق "پھل، سبزیوں، گری دار میوے، بیج، سارا اناج اور پھلیاں بھرتی ہیں اور صحت مند گٹ بیکٹیریا کو فروغ دیتے ہیں، 2012 میں شائع کردہ تحقیق کے مطابق" زرعی اور فوڈ کیمسٹری. " اگر آپ کو صحت مند رہنا یا صحت مند رہنے کے لئے پروبیوٹکس کے ساتھ اپنی خوراک کو پورا کرنے کے لئے کہا جاتا ہے تو، یہ جانا جاتا فوائد، ممکنہ ضمنی اثرات اور خطرات کو سمجھنے کے لئے دانشمند ہے.
جستجوؤں کے کام میں رول
نیشنل انسٹیٹیوٹ آف ہیلتھ (اینآئآئ) کے مطابق، گٹ بیکٹیریا کو ہضم کرنے کے کھانے میں ایک کردار ادا کرتا ہے، جسم کی بیماری سے مریضوں سے بچنے، مخصوص وٹامن کی پیداوار اور مضبوط بنانے کے لئے. مدافعتی نظام. جیسا کہ آپ کے گٹ میں جزوی طور پر پکا ہوا خوراک پر ان بیکٹیریا کا کھانا ہوتا ہے، وہ گیس پیدا کرتا ہے، جیسے ہی آپ کرتے ہیں جب آپ کچھ کھانے کے کھانے کھاتے ہیں. بعض زلزلے کو بھی پھنسنے سے روک سکتا ہے، لہذا پروبائیوٹکس قبضہ کرنے میں مدد کرنے کے لئے زور دیا جاتا ہے. حقیقت میں، "امریکی جرنل آف کلینیکل غذائیت" کے اگست 2014 کے معاملے میں شائع بارہ مطالعات کا تجزیہ، گوبھی کے ذریعے کھانے کی تیزی سے تحریک کے ساتھ پرابیوٹو استعمال سے منسلک پروبیکٹو استعمال اور زیادہ کثرت سے آتنک تحریکوں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں. وہ معلومات لازمی ہیں جن کے ساتھ * کی علامت ہے.
پروبائیوٹکس انسداد دریا مئی
پروبائیوٹکس اس کی وجہ سے اس کی بجائے تیز یا مختصر مدت کے اساتذہ کو بہتر بنانا ممکن ہے. نومبر 2010 میں شائع شدہ ایک جائزے "نظاماتی جائزے کے کوچین ڈیٹا بیس" نے 63000 سے زائد شرکاء سمیت 63 مطالعہ کا تجزیہ کیا، اور تیز اسہال میں پروبائیوٹکس کے استعمال کو ختم کیا - عام طور پر ریہائیشن تھراپی کے ساتھ - اس کے بارے میں ایک دن کی طرف سے اسہال کی مدت کم ہوگئی. اور probiotic تھراپی کے دن 2 کی طرف سے stools کی فریکوئنسی کو کم.اس کے علاوہ، مئی 2013 "منظماتی جائزے کے کوچین ڈیٹا بیس" میں شائع ہونے والے 23 مطالعے کا تجزیہ اور تقریبا 4500 شرکاء کا مظاہرہ کیا گیا ہے کہ اینٹی بائیوٹکس کے ساتھ ساتھ لے جانے والے پروبائیوٹکس نے خاص طور پر خطرناک کلسٹرییمیم کے مختلف حصوں میں 64 فیصد کی ترقی کے خطرے کو کم کیا. پروبیوٹکس کی اس پیچیدہ دنیا کو سمجھنے کی ضرورت ہے، بشمول مختلف پرجاتیوں اور دباؤوں کے صحت کے اثرات سمیت، اور کس طرح زیادہ تر مؤثر طریقے سے گٹ بیکٹیریا کو صحت کو بہتر بنانے کے لئے تبدیل کریں.
انتباہات اور احتیاطی تدابیر
اگرچہ پروبائیوٹکس کچلنے، چمکنے، گیس یا ممکنہ طور پر اسہال کی وجہ سے ہوسکتے ہیں، زیادہ تر لوگ بغیر ضمنی اثرات عام طور پر عام خوراک برداشت کرتے ہیں. اس کے علاوہ، پروبائیوٹکس اصل میں اسہال کی مدت کو کم کرسکتے ہیں، یا اینٹی بائیوٹکس لینے کے بعد نس ناستی کا خطرہ کم کرسکتے ہیں. تاہم، پروبائیوٹکس لوگ سمجھوتہ یا ترقی یافتہ مدافعتی نظام کے ساتھ ان لوگوں میں انفیکشن پیدا کرسکتے ہیں جیسے بزرگ یا بچے، اور انھوں نے ان کی حفاظت کو مناسب طریقے سے معدنی خرابیوں سے بچنے کے لۓ طبی حالتوں میں پڑھا نہیں کیا ہے. لہذا پروبیٹک سپلیمنٹ شروع کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹروں کو خطرات اور فوائد کے بارے میں مشورہ دینا ہے.
کی طرف سے جائزہ لیا: Kay Peck، MPH، RD
