آپ شاید پہلے سے ہی متوازن غذائیت کھاتے ہیں اور آپ کی مجموعی صحت کو چیک میں رکھنا چاہتے ہیں. لیکن اگر آپ واقعی شام کے آگے مزید کنکریٹ اقدامات اٹھنا چاہتے ہیں اور آپ کی جلد کی سر کو روشن کرنا چاہتے ہیں تو، اینٹی عمر، جلد توازن وٹامن کے انتخاب سے منتخب کریں اور انہیں سب سے اوپر لاگو کریں. یہ صحت مند غذا اور ایک مکمل اسکینئر ریگیمن کے ساتھ مل کر آپ کو سال کے بعد نوجوان چمک سال برقرار رکھنے میں مدد ملے گی.
دن کی ویڈیو
یہاں تک کہ
جب آپ کی طرز زندگی فعال اور مصروف ہے تو، یہ قدرتی طور پر غیر معمولی جلد سے محروم ہوجاتا ہے، چاہے ناپسندیدہ سورج کے نقصان اور عمر کے مقامات یا دیگر حالات کی وجہ سے جلد رنگ اور ساخت میں تبدیلی. صبح میں لاگو کرنے کے لئے وٹامن C-infused چہرے کی کریم کو منتخب کرکے اپنے قدرتی، یہاں تک کہ جلد کی سر کو برقرار رکھنا. وٹامن سی آپ کی جلد کو مضبوط بناتی ہے اور یہاں تک کہ بے شک علاقوں میں بھی مدد ملتی ہے. دوپہر کے کھانے میں، آلو پر لو قدرتی بلڈنگ ایجنٹوں پر مشتمل ہونے کے علاوہ، وہ اہم وٹامن سے بھری ہوئی ہیں جن میں وٹامن C، B6 اور ریشہ سمیت مجموعی طور پر جلد کی صحت میں شراکت ہوتی ہے. ان میں شامل ہونے کے علاوہ، غذا کا دارالحکومت کے طور پر، آپ نامیاتی آلو کے پتلی سلائسیں کاٹ سکتے ہیں اور انہیں ہر روز تقریبا 10 منٹ تک دشواریوں کے مسائل پر رکھیں. اثر کو بڑھانے کے لئے، رات میں وٹامن اے ریٹینوڈ علاج کو لاگو کریں - وہ اکثر رات کی کریم کے طور پر تیار ہوتے ہیں، کیونکہ عام طور پر سورج کی روشنی میں وٹامن اے کے مثبت اثرات کو منسوخ کر دیا جاتا ہے. موٹائی کو نرم کرنے اور بھوری دھاتوں سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لئے مٹر سائز کی رقم کو لاگو کریں.
