اگر آپ کو کھانے کے ارد گرد ڈھونڈنے کی طرح بھی محسوس ہوتا ہے تو، ٹہلنے سے آپ کے عمل انہضام کے نظام پر حیرت انگیز اثر پڑتا ہے. سوفی پر ڈالنے کی بجائے، آپ کے ہضم کا رس بہاؤ کو حاصل کرنے کے لئے ایک چھوٹا سا سفر کریں. اس کے نتیجے میں، آپ کو امکان ہے کہ کم بوجھ محسوس ہوجائے اور آپ کو محسوس ہو جائے گا جیسے آپ ہوا پر چل رہے ہیں.
دن کی ویڈیو
اپنا گٹ منتقل کریں
چلنا آپ کے گٹ میں گیئر حاصل کر سکتا ہے. مارچ 2008 میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق، "جسٹس آف جسٹرو ٹینٹینل اور لیور بیماریوں" کے معاملے میں، "چلتے ہوئے آپ کی ہڈی کی رفتار تیز ہو رہی ہے. یہی وجہ ہے کہ چلنے سے آپ کے مٹائزیشن کو حوصلہ افزائی ہوتی ہے، اس طرح آپ کے عمل انہضام کے نظام کو اس موقع میں بڑھانے میں مدد ملتی ہے. آپ کے جسم کو تیزی سے کھانا کھانے میں مدد کرنے کے لئے 15 منٹ کے لئے چل سکتے ہیں.
