حاملہ غذا اور مشروبات کی پوری فہرست سے بچنے کے لۓ آتا ہے، اور سفارشات سے نمٹنے میں الجھن جا سکتا ہے. وٹامن پانی زیرو میں اجزاء حاملہ خواتین کے لئے محفوظ ہیں، لیکن کیفین کی موجودگی کا استعمال محدود ہونا چاہئے. اگر آپ کے بارے میں خدشہ ہے کہ اگر آپ کی مخصوص مصنوعات آپ کے لئے صحیح ہے تو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
دن کی ویڈیو
فوائد
ماں اور بچے دونوں کے لئے حمل کے دوران مناسب ہائیڈرولنگ ضروری ہے. خون کی حجم میں اضافے کی حمایت کرنے اور ماں کے بچے کو گردوں اور جگر کے کام کو برقرار رکھنے کے لئے پانی کی ضرورت ہے. غریب ہائیڈرریشن تھکاوٹ کا باعث بنتا ہے اور قبضے میں لے جاتا ہے، لیبرک سنبھالنے اور غصے سے پہلے. عورتوں کے لئے جو سادہ پانی سے لطف اندوز نہیں کرتے ہیں، کم کیلوری، ذائقہ پانی جیسے پانی وٹامن پانی زیرو پانی کی کمی کے خطرات کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں.
مصنوعی سویٹینر
وٹامن پانی زیرو اسٹییویا، کیلوری فری میٹھیر پر مشتمل ہے. یو ایس ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن نے حاملہ خواتین کی کھپت کے لئے اسٹیویا کو محفوظ رکھا ہے. چونکہ وٹامن پانی زیرو کوئی چینی نہیں ہے، یہ خواتین کے لئے ایک اچھا انتخاب ہے جو خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے اور جوس اور سوڈاس کے لئے چینی سے پاک متبادل ہے.
کیفین
وٹامن پانی کا ایک ذائقہ کافین پر مشتمل ہے. توانائی، یا اشنکٹبندیی لیتھ، ہر 500 ملی لیٹر کی بوتل میں 82 ملی گرام کی کیفین شامل ہے. یہ تقریبا دو اجمیسوں میں کیفین کی مقدار کے برابر ہے. سوڈاس. حاملہ خواتین کو کیفین کی کھپت کو محدود کرنا چاہئے اور ممکنہ وٹامن پانی کی توانائی کے ذائقہ سے بچنے کے لئے یا اسے صرف اعتدال پسندی میں پینا چاہئے.
دیگر خیالات
اگرچہ وٹامن پانی زیرو کچھ اہم وٹامن اور معدنیات کی اہم مقدار میں شامل ہوتی ہے، اس کے بعد یہ ایک ابتدائی وٹامن کے متبادل کے طور پر استعمال نہیں کرنا چاہئے. MayoClinic. com سفارش کرتا ہے کہ تمام خواتین حمل بھر میں روزانہ پرائمری لے لیتے ہیں اور اگر ممکن ہو تو اس سے پہلے تین مہینے کے دوران.
