ماں اور بچے دونوں کی صحت اور صحت کے لئے دودھ کے معدنیات سے متعلق اعانت ہے. فوائد کا فائدہ اٹھانے کے لئے، امریکی اکیڈمی کے ایک اکیڈمی نے چھ ماہ کے لئے خاص طور پر دودھ پلانے کی تجویز کی ہے، ایک سال یا اس سے زیادہ تکمیل کے ساتھ. ماں کی غذائیت اور طرز زندگی کی عادتیں اس کے دودھ کے دودھ پر اثر انداز ہوتی ہیں جو وہ پیدا کرتی ہیں اور بچوں کے درمیان مانوٹ الرجیوں میں تیز رفتار اضافہ کی وجہ سے، نئی ماؤں اس کے بارے میں فکر مند ہوسکتے ہیں کہ نرسنگ اپنے بچوں کے لئے محفوظ ہے یا نہیں.
دن کی ویڈیو
چھاتی دودھ کے ذریعے ٹرانسمیشن
بہت ساری چیزیں دودھ کے دودھ کے ذریعے منتقل ہوتے ہیں. غذا کے ذائقہ، نیکوٹین، الکحل اور دواؤں کو دودھ کے دودھ کے ذریعے بھی منتقل کیا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، بچے کی ماں کے دودھ کے ذریعہ مختلف قسم کے ذائقہ سے نمٹنے والے بچوں کو ٹھوس فوڈ کے لۓ متعارف کرایا جاتا ہے. مونگھڑوں میں پروٹین کو دودھ دودھ کے ذریعہ منتقل کیا جاسکتا ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہوتا کہ بچے مںہاسی پروٹین سے نمٹنے کے لئے الرج تیار کرے گا. "جرنل آف آل الرجی اور کلینیکل امونولوجی" 2008 میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ اسرائیلیوں میں جہاں پرانی نسل پہلے سے ہی پیش کی گئی ہے، یہودی بچوں کو 8 سے 14 مہینے تک ان کے ہم منصبوں کے مقابلے میں مونگٹال الرجوں کی شدت پسندی سے کم اثر پڑتا تھا. برطانیہ.
ایل ای اے کے خدشات
اے پی اے کے مطابق، جو خواتین غذائیت سے متعلق الرجی نہیں رکھتے وہ حملوں یا دودھ کے دوران اپنے کھانے میں ایسے کھانے سے بچنے کی ضرورت نہیں ہے. خواتین جنہوں نے کھانے کی چکنائی، جیسے مونگ، انڈے، گندم یا گائے کے دودھ، یا غذا کے دودھ کی خاندانی تاریخ کے ساتھ، ان کے کھانے سے بچنے اور صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے مشورہ کرتے ہیں جو کھانے کے الرجیوں میں تربیت یافتہ ہوتے ہیں. حمل یا دودھ پلانا. بچے کے لئے یہ ممکن ہے کہ کسی چیز کا ردعمل ہو، جس کی وجہ سے وہ کھاتا ہے جس میں گیس، اسہایہ، پٹھوں، خشک جلد، غیر معمولی پتلون یا فاسج پیدا ہوسکتا ہے. اگر ایسا ہوتا ہے تو، ہر واقعے کا کھانا ریکارڈ رکھو اور اسے اپنی صحت کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کو لے لو تاکہ بعض فوڈز اور اپنے بچے کے ردعمل کے درمیان ممکنہ لنک کے بارے میں بات چیت.
پیانٹس اور مونگٹھن مکھن کے صحت سے متعلق فوائد
عام طور پر اچھے غذا میں دودھ پلانے والی ماؤں اپنے بچوں کے لئے صحت مند دودھ تیار کرنے میں کامیاب ہوتے ہیں، اور ممنوع مکھن کو یقینی طور پر متوازن غذا میں شامل کیا جا سکتا ہے. یہ بھی ذائقہ، ورسٹائل اور سستا بننا ہوتا ہے. پیانٹ پودوں پر مبنی پروٹین اور غیر محفوظ شدہ چربی کا ایک صحت مند ذریعہ ہے. وہ کولیسٹرل میں کم ہیں اور آپ کو مکمل اور مطمئن محسوس کرنے میں مدد کرنے کے لئے فائبر پر مشتمل ہے. خون میں شکر کی توازن اور ہضم میں فائبر بھی امداد کرتا ہے. مونگن مکھن میں نیائین سمیت وٹامن اور معدنیات شامل ہیں، جو ہضم اور اعصابی نظام، توانائی کی پیداوار اور صحت مند جلد کے لئے ضروری ہے.اس میں اینٹی آکسائڈنٹ وٹامن ای بھی سیل تحفظ اور ایک صحت مند مدافعتی نظام، اور صحت مند ہڈیوں، دانتوں اور پٹھوں کی فنکشن کے لئے فاسفورس بھی شامل ہے.
مونگ پھیلنے کا ایک ذریعہ ذریعہ ہے جو ٹشو کی ترقی کیلئے اہم ہے اور پیدائشی پیچیدگیوں کی روک تھام کے لئے آپ کو حاملہ ہونا چاہئے. حاملہ حملوں کے دوران فلوٹ کی ضرورت زیادہ ہوتی ہے، اور میوے مکھن بچے کو پیدا ہونے کے بعد فالیٹ کی سطح کو بحال کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
دودھ پلانے والی ماں کی خوراک
دودھ پلانے والی ماؤں فی دن 450 سے 500 اضافی کیلوری کی ضرورت ہوتی ہے؛ حمل کے دوران اس سے زیادہ تھوڑا بڑا اضافہ. مونگٹھن مکھن اضافی کیلوری کو فروغ دینے میں توانائی کی ضروریات کو بڑھانے کے لئے فراہم کرسکتے ہیں. تازہ سبزیوں، پھل، انگلیوں، پروٹین، صحت مند چکنائی اور امیگ 3 فیٹی ایسڈ میں امیر کھانے والی غذائیت، جیسے جیسے اخروٹ، پھلیاں، زیتون کا تیل، سامون، سارڈین، ٹونا اور الغاس میں غذائیت کا ایک غذائی کھانا کھانے میں مدد مل سکتی ہے. الرجی. دودھ کے مکھن کھانے کے دوران جب تک آپ کے خاندان میں مونگت الرجیوں کی کوئی تاریخ نہیں ہے، جبکہ تشویش کی ضرورت ہوتی ہے.
