آپ کے کھانے کے کھانے سے غذائی اجزاء آپکے بچے کی ترقی اور ترقی کی مدد کرتے ہیں. اگرچہ روسٹ کا گوشت ڈیلی کا گوشت ہوسکتا ہے تو اس میں صحت مند اختیار ہوتا ہے، اصل میں ڈیلی کا گوشت غیر منحصر اجزاء اور بیکٹیریا پر مشتمل ہے جو آپ اور آپ کے بچے کے دونوں بچے کو صحت کے خطرے میں ڈال سکتا ہے. ہمیشہ کے طور پر، اپنے ڈاکٹر کو دیکھو اگر شک ہے کہ آپ نے آلودہ روسٹ بیف کھایا ہے یا آپ انفیکشن کے علامات کی نمائش کرتے ہیں.
دن کی ویڈیو
صرف حقائق
روسٹ بیف کی طرح ڈیلی گوشت سوڈیم میں زیادہ ہوتے ہیں، جو آپ کو اور آپ کے بچے کے دونوں بچے کے لئے اضافی مائع رکاوٹ بن سکتی ہے اگر آپ کے پاس ہائی بلڈ پریشر ہے. اس کے علاوہ، روسٹ گوشت کی ڈیلی گوشت کی طرح صحت مند میوے میں ایک نقصان دہ بیکٹیریا بھی شامل ہوسکتا ہے جس میں فہرستیریا کہا جاتا ہے. لیستیریا بیکٹیریا نہ صرف ماں کو بیمار کرسکتے ہیں، لیکن یہ پلاسٹک کے ذریعے کر سکتے ہیں اور بچے کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. یہ ترسیل کے دوران پیدائشی واال کے ذریعہ بھی منتقل کیا جا سکتا ہے.
خطرناک امتیازات
فہرستی بیکٹیریا کو بخار، علامات، پٹھوں کی درد، سر درد اور الٹی کے طور پر پھیلاؤ کے علامات کا سبب بن سکتا ہے. اگر انفیکشن آپ کے اعصابی نظام کا سفر کرتی ہے، تو اس میں خرابی اور کشیدگی پیدا ہوتی ہے. شدید حالتوں میں، لییریایرین کو خون کے انفیکشن یا دماغی جھلیوں کی مانیٹرنگائٹس کہتے ہیں جیسے زندگی کی دھمکی دینے والی پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے. یہ آپ کے بچے کے بچے کو بھی متاثر کرسکتا ہے اور وقت کی ترسیل، بیماری یا یہاں تک کہ ابتدائی طور پر بھی پیدا ہوتا ہے. آپ ان بیماریوں کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں جو اینٹی بائیوٹکس کے علاج کے لۓ علاج کرتے ہیں جیسے ہی آپ انفیکشن کو شبہ کرتے ہیں.
محفوظ طریقوں
اگر آپ روسٹ گوشت ڈیلی گوشت کھاؤیں تو کھانا پکانا جب تک کہ وہ گرم نہیں کھاتے ہیں. کھانے کی تھرمامیٹر کے ساتھ ماپنے کے بعد اندرونی درجہ حرارت 160 ڈگری فرنس ہیٹ کو پڑھنا چاہئے. کھانے سے پہلے اچھی طرح سے ڈیلی کا گوشت دوبارہ لگاتے ہوۓ اس کی فہرستیریا بیکٹیریا کو مار ڈالے گا، اس طرح حاملہ ہونے پر اسے کھانے کے لئے محفوظ بنایا جاسکتا ہے. روسٹ گوشت کی ڈیلی گوشت پیکج سے دوسرے کھانے کی اشیاء سے دور، سیالوں یا کھانوں کو کراس آلودگی کو روکنے کے لئے روکا.
مددگار سبسائٹس
اگر آپ بجائے گوشت کی ڈیلی گوشت سے مکمل طور پر بچیں گے تو اس میں سٹیک، چکن چکن، گرڈ شدہ ترکی، گوشت بال اور ٹونا مچھلی جیسے نونڈیلی گوشت کا انتخاب کریں. تاہم اس کے اعلی پارا کی سطحوں کی وجہ سے، ہفتے میں ٹونا مچھلی کو دو مرتبہ محدود ہونا چاہئے. نمک اور خشک ڈیلی میٹھی جیسے پیپپرونی اور سلیمی بھی متبادل ہیں. سوڈیم اور سنترپت چربی میں خشک ڈیلی کا گوشت زیادہ سے زیادہ سوڈیم اور کم چربی ورژن منتخب کریں.
