اقلیت معمولی سر کی چوٹوں کی سب سے عام اقسام میں سے ایک ہیں. فرینکن انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، ہر سال، 300، 000 امریکیوں کو کھیلوں اور تفریحی سرگرمیوں سے متعلق تعاقب کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اگر آپ کسی مشق یا دوسرے معمول کے سر کی چوٹ کا سامنا کرنا پڑتے ہیں تو آپ کو اپنے کھیلوں میں صحیح طریقے سے حاصل کرنے کے لئے آزمائشی ہوسکتی ہے یا ریجنن کا استعمال کریں. تاہم، معمولی سر کی چوٹ کے بعد جلد ہی مشق کرنے کا خطرہ انعامات سے کہیں زیادہ ہے.
دن کی ویڈیو
اسی دن کھیلیں
کشیدگی سر میں سخت دھچکا کی وجہ سے ہے؛ MayoClinic کے مطابق، علامات. کام میں، الجھن، امونیا، شعور کا نقصان، نیزا یا الٹی، اور مرچھا ہوا تقریر شامل ہیں. یہ لازمی ہے کہ جنہوں نے کنسولوں کا سامنا کرنا پڑا وہ اسی دن کھیلوں میں واپس نہیں آتے، یہاں تک کہ اگر وہ ٹھیک لگیں. سر پر مبتلا ہونے کے بعد دوبارہ دوسرا اثر سنڈروم ہوسکتا ہے، جو مہلک ہوسکتا ہے، خاندان ڈویکٹر کی اطلاع دیتا ہے. org.
بازیابی ٹائم فریم
سر چوٹ کی بازیابی کے لئے کوئی سیٹ ٹائم فریم موجود نہیں ہے. MayoClinic. com سفارش کرتا ہے کہ کسی شخص نے جو شخص زخم کے علامات سے 15 منٹ سے زائد عرصے تک گزر رہا ہے، یا جو شعور یا تجربہ کار امونیا سے محروم ہو، وہ کم از کم ایک ہفتے کے لئے کھیلوں یا ورزش میں واپس نہیں آسکتا ہے. org ایک ہلکے کنسول کے لئے 1 سے 2 ہفتوں کا وقت فریم دیتا ہے اور زیادہ مہنگی اعتراف کے لئے ایک ماہ تک ہوتا ہے. وصولی کا وقت علامات پر مبنی ہے؛ میوکلنک نے خبردار کیا کہ آپ کے علامات کو مکمل طور پر غائب ہونے کے بعد ہی کھیلنے کے لئے واپس جانے پر غور کرنا چاہئے. کام
بہت جلدی کھیلنے کے لئے ریٹائٹنگ کے خطرات
کسی بھی تعاقب کے بعد جلد ہی کھیلوں یا ورزش کو واپس آنے پر خطرناک ہے. MayoClinic کی رپورٹوں کی اطلاع دیتا ہے، اگر آپ کو شفا کے لئے کافی وقت لگانے سے پہلے آپ کو ایک بار پھر تکلیف دہ ملتی ہے تو اثرات مجموعی ہوسکتے ہیں. com. ایک بڑا کھیل میں چل رہا ہے، یا چند دنوں میں ورزش کرنا، مستقل طور پر مستقل دماغ کے نقصان کے خطرے میں خود کو ڈالنے کے قابل نہیں ہے.
دیگر خیالات
مواقع کی شدت اور دیگر "معمولی" سر زخموں کی شدت کے بارے میں آگاہی اگرچہ آپ کو مکمل طور پر برآمد ہونے سے پہلے اپنے آپ کو دباؤ کے لۓ خود کو تلاش کرنے کے لۓ، خاص طور پر اگر آپ طالب علم کھلاڑی ہیں. کچھ ہائی سکولوں کو کوچوں کو اس بات کا تعین کرنے کی اجازت دیتی ہے کہ کسی کھلاڑی کو کھیل میں واپس آنے کے لئے تیار ہو، جبکہ دیگر کوچوں یا کھلاڑیوں کے ڈائریکٹر اپنے والدین کو اپنے دروازے پر پھنساتے ہیں، جو ان کے بچے کو کھیلنے کی اجازت دیتی ہے. "ڈینور ٹائمز." نہ ہی کوچوں یا والدین کو فیصلہ کرنے کے قابل ہو جاتا ہے کہ جب کسی کھلاڑی کو برآمد کیا جائے تو، زیادہ تر مقدمات میں؛ ڈاکٹر کا فیصلہ کرنا ایک ایسا فیصلہ ہونا چاہئے.
