نوجوانوں کے لئے جسمانی ظہور اہم ہے، لہذا یہ نوجوانوں کے لئے قدرتی ہے اور قبل از کم کام کرنا شروع کرنا چاہتے ہیں. پتلی بینوں یا پگڑی بچوں جو پڈل بچوں میں اضافہ ہوا ہو سکتا ہے ان کی لاشوں کو دوبارہ شکل دینے کے لئے پٹھوں کی تعمیر کرنے کے نقطہ نظر شروع کردیۓ. بلوغت سے پہلے، بچوں کی لاشیں اہم پٹھوں بڑے پیمانے پر تعمیر کرنے کے لئے تیار یا قابل نہیں ہیں، لہذا اگر وہ اپنی لاشیں تیار کرنے سے پہلے پٹھوں کو حاصل کرنے کی کوشش کریں تو، وہ مایوس ہوسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
ضروری اجزاء
یہ صرف وزن اٹھانے اور دیگر مزاحمت کی تربیتی مشقوں کا مظاہرہ نہیں کرتا جو عضلات کی ترقی کرتی ہے. پٹھوں کو حاصل کرنے کے لئے دو اہم ہارمون ضروری ہیں، اور جسم کافی اہم پٹھوں بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر تعمیر کرنے کے لئے ان کی کافی پیداوار نہیں ہے. ترقی ہارمون اور ٹیسٹوسٹیرون کی بڑھتی ہوئی پیداوار کے بغیر، مزاحمت کی تربیت زیادہ سے زیادہ پٹھوں کے حصول کے نتیجے میں نہیں، بچوں کے لئے اگر. اسی وجہ سے 15 سال سے کم عمر کے بچے مسٹر یونیسی یا فٹنس ماڈل کی طرح نظر آتے ہیں.
جب پٹھوں کا فائدہ ہوتا ہے
حقیقت یہ ہے کہ بلوغت - اور اس وجہ سے ٹیسٹوسٹیرون اور ترقی ہارمون کی پیداوار میں اضافہ ہوا ہے - ہر ایک کے لئے ایک ہی وقت میں شروع نہیں ہوتا ہے جو ایک نوجوان کے لئے مایوسی کا سبب بن سکتا ہے. پٹھوں کو حاصل کرنے کے لئے بے حد. کچھ بچوں نے 9 سال کی عمر تک بلوغت کا نشانہ بنایا تھا جبکہ دوسروں کے ساتھ 15. اس وقت تک جب تک وہ شروع نہیں ہوتے. ان عمروں کے درمیان، بچے نشانیوں کی تلاش شروع کر سکتے ہیں، جیسے ترقی کے مچھر اور مںہاسی. وہ قابل اعتماد اشارہ ہیں کہ بلوغت شروع ہوگئی ہے، اور پٹھوں کا فائدہ ممکن ہے. چونکہ ٹیسٹوسٹیرون چہرے اور جسم کے بال کی ترقی کا سبب بنتا ہے، یہ عام طور پر قابل اعتماد اشارہ ہے کہ ایک شخص پٹھوں کے جسم کی تعمیر شروع کرنے کے لئے صحیح ہارمون ہے.
قطبیت سے پہلے کام کرنا
صرف اس وجہ سے کہ بچے بلوغت سے پہلے کافی مقدار میں پٹھوں کو حاصل نہیں کرسکتے، اس کا مطلب یہ نہیں کہ یہ کام کرنے کے وقت کا ضائع ہوتا ہے. جسمانی فٹنس میں ابتدائی شروعات کرنا ترقی کے لئے ایک مفید عادت ہے، جو بچوں کو زنا میں لے جا سکتا ہے. بلوغت سے بچنے سے پہلے وزن اٹھانے سے پہلے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے، کیونکہ یہ خیال ہوتا تھا کہ بچہ نقصان پہنچا یا بڑھتی ہوئی ہڈیوں پر بھاری مزاحمت اور کشیدگی کو برقرار رکھنے کی وجہ سے ان کی ترقی کو روک دیا. لیکن اگر پہلے پیش گوئی بچے ایک تجربہ کار اساتذہ کی نگرانی کے تحت وزن اٹھاتے ہیں، تو انہیں خراب اثرات کا سامنا نہیں کرنا چاہئے. بچوں کو جسمانی طور پر جسمانی طور پر وزن کی مشقوں، جیسے بیٹوں، بیٹھ اپ اور دھکا اپ، اور مزاحمت کی تربیت میں مشغول وزن کے ساتھ مشغول کیا جا سکتا ہے، یہ کہ وہ آٹھ رکنیوں کے لئے کوئی مصیبت نہیں اٹھا سکتے.
مثالی پٹھوں کی عمارت کی عمر
زیادہ سے زیادہ پٹھوں کی تعمیر کے لئے وقت کا ونڈو بند ہونے سے پہلے ہی ہی شروع ہوتا ہے. یہ 10 سال کی مدت کے بارے میں ہے، لہذا 15 سال سے 25 اور 25 سال کے درمیان پٹھوں کی تعمیر کے لئے ایک شخص اچھا سال ہے.اس کے بعد، مردوں اور عورتوں دونوں کے لئے پٹھوں بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کے لئے زیادہ مشکل ہو جاتا ہے. اور اگر آپ اسے استعمال نہیں کرتے تو آپ اسے کھو دیں گے. مسلسل مزاحمت کی تربیت کے بغیر، لوگوں کو 25 سال کے بعد عضلات کے بڑے بڑے پیمانے پر قتل کرنا شروع ہوتا ہے.
