اکثر 8 سے 16 سال کی عمر کے درمیان شروع ہوتا ہے، ہر ایک کی زندگی کی مانند ایک معمولی حصہ ہے. ماہانہ سائیکل کے دوران، ایک خاتون کا جسم خون اور بافتوں کو ختم کرتا ہے جسے اس کے uterus کے دیواروں میں جمع کیا جاتا ہے. عام طور پر تین سے سات دن تک چلتے ہوئے، ایک ماہ کی مدت عام طور پر ہر ماہ ایک بار ہوتی ہے جب تک کہ وہ دیر سے بالغ ہونے تک پہنچ جائے. بہت سے لڑکیوں کو حیرت ہے کہ اگر وہ حیض کے دوران بھی تیراکی جا سکتی ہیں.
دن کی ویڈیو
تیھر میں جاؤ
کافی آسان سوال کا جواب دینے کے لئے، جی ہاں، آپ کو آپ کی ماہانہ سائیکل کے دوران بالکل تیراکی جا سکتی ہے. اصل میں، آپ کی مدت کسی بھی سرگرمی سے آپ کو روک نہیں رکھنا چاہئے. کچھ عورتیں بھی حیض کے دوران جنسی تعلقات ہیں؛ اگرچہ سرگرمی تھوڑی خرابی ہو سکتی ہے، یہ بالکل محفوظ ہے. چاہے آپ جم کے میدان میں سوئمنگ رہے ہو، کلب کے حصے کے طور پر یا صرف تفریح کے لئے، آپ کی ماہانہ سائیکل آپ کو پول میں چھلانگ سے روکنے کے لئے نہیں روکنا چاہئے.
ایکشن کے لئے تیاری کی جائے
اس نے کہا، آپ کو اپنے دور کے دوران تیراکی کرتے وقت مناسب سامان استعمال کرنا ضروری ہے. اپنے تیرے تھیلے میں اضافی ٹمپن یا ٹھنڈا کپ کا ٹکرانا یقینی بنائیں. اگر تیراکی کرتے وقت آپ کو ایک حیض پیڈ پہننا ہے، تو پانی کا پانی گدی اور گڑبڑ بن جائے گا. پیڈ کم جذب بنانے کے ساتھ ساتھ، یہ آپ کے خون کو پول کے پانی میں لے جانے کی بھی اجازت دیتا ہے. اس کے بجائے، آپ ٹمٹمانے کے دوران اپنے خون کو پکڑنے کے لئے ٹمپون یا حیض کا کپ استعمال کریں. ایک ٹمپون نرم کپاس کا سلنڈر ہے جو اندام نہانی میں ڈال دیا جاتا ہے. ایک بار داخل ہونے کے بعد، ٹیمپون خون جذب اور آپ کے جسم سے باہر نکلنے سے روکتا ہے. ٹیمپون کے اختتام تک منسلک ایک چھوٹی سی تار آپ کے اندام نہانی سے باہر پھانسی دیتا ہے، جس سے آسان ہٹانے کی اجازت ہوتی ہے. جب غسل کی سوٹ پہننے کے بعد، اس سٹرنگ کو سوٹ کے کروت علاقے کے اندر اندر ٹکرانا. اگر آپ ٹیمپون پسند نہیں کرتے ہیں تو، ایک ماہانہ کپ کا استعمال کریں. عام طور پر ربڑ یا سلیکون کی بنا پر، یہ چھوٹے کپ بھی آپ کی مدت کے دوران اندام نہانی میں داخل ہوتے ہیں. ایک ٹیمپون کی طرح خون جذب کرنے کے بجائے کپ صرف خون کو پکڑتا ہے. آپ کے خون کی بہاؤ پر منحصر ہے، عام طور پر کپ کے دودھ کو عام طور پر 6 سے 12 گھنٹوں تک پہنایا جاسکتا ہے، اگرچہ زیادہ کثرت سے چھٹکارا ہوسکتا ہے.
آپ کے بہاؤ کے ساتھ جائیں
ٹمپونٹس سائز کی وسیع اقسام میں آتے ہیں اور آپ کی مدت کے لئے موزوں سائز کا انتخاب کرنا ضروری ہے. آپ کے خون کے بہاؤ سے ٹمپون سائز کی بنیاد پر؛ بھاری خون کے بہاؤ بھاری جذب کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ ہلکا خون بہاؤ صرف روشنی جذب کی ضرورت ہوتی ہے. بھاری خون کے ایک دن کے ایک ہلکے جذباتی ٹمپن کا استعمال رساو میں پایا جا سکتا ہے، جو پول یا خشک زمین میں ایک شرمناک مسئلہ ہوسکتا ہے. چونکہ ٹیمپون سٹرنگ پول پول کے پانی سے سنبھال لیا جائے گا، تیراکی کے بعد اپنے ٹمپون کو تبدیل کریں گے.
آپ کے انداز کو کچلنے
حیض کے دوران، کچھ خواتین پیٹ کی نچلے حصے میں شدید درد کا سامنا کرتے ہیں. اگرچہ یہ دردیں عام طور پر کسی بھی اہم مسائل کا باعث نہیں بنتی ہیں، لیکن وہ انتہائی دردناک ہوسکتے ہیں. اگرچہ ورزش عام طور پر درد کو روکنے میں مدد ملتی ہے، اگر آپ کے درد بہت شدید ہو تو آپ کو تیراکی سے بچنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. اگر ماہانہ درد اکثر آپ کو درد میں دوگنا کرنے کا سبب بنتا ہے تو، آپ کی سانس کھو یا اپنے پیٹ کو اچانک چلے گا، تیراکی غیر محفوظ ہوسکتی ہے. اگر آپ کو شدید مہلک زراعت میں تبدیل کرنے کا انتخاب ہوتا ہے، تو یقینی بنائیں کہ ایک بالغ قریبی آپ کو نظر رکھنا ہے.
