نئی، صحتمند طرز زندگی کو اپنانے میں باقاعدہ مشق اور کم کیلوری غذا شامل ہے، چربی نقصان کی کلید ہے. تاہم، تیزی سے چربی کا نقصان عملی نہیں ہے. سینٹرز بیماری کنٹرول اور روک تھام کے مرکز کے مطابق، فی ہفتہ 1 سے 2 پونڈ فی وزن کو ایک حقیقت پسندانہ، صحت مند مقصد ہے. اگر آپ پانچ دنوں میں پیٹ کی چربی کھونے کا ارادہ رکھتے ہیں، تو اس علاقے سے چربی کی نمی مقدار کھو جانا ممکن ہے، لیکن ممکنہ طور پر قابل توجہ نہیں ہونا چاہئے.
دن کی ویڈیو
آپ اپنے پیٹ کو نشانہ نہیں بنا سکتے
آپ کے جسم پر چربی کے علاقے کو منتخب کرنا ناممکن ہے. اصول یہ ہے کہ آپ ایسا کر سکتے ہیں، جو جگہ کی کمی کے طور پر جانا جاتا ہے، وزن کم کرنے والی کمیونٹی میں ایک متغیر افسانہ ہے، سی این این ہیلتھ نوٹ کرتا ہے. اس طرح، اگر آپ اپنے جسم کو پانچ دن کے دوران کیلوری خسارے میں ڈالنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں - ممکنہ طور پر ایک پونڈ کھونے کی حد تک بھی - یہ آپ کے پورے جسم کے ارد گرد چربی کا نقصان تقسیم کیا جاتا ہے. آپ کے پیٹ سے آپ کا تجربہ ہونے والے چربی کا نقصان صرف ایک پونڈ کا ایک حصہ ہوگا.
