Lipitor کی طرح نسخہ منشیات کے ضمنی اثرات ہیں اور کم کولیسٹرول ڈایٹس کے ساتھ رہنا مشکل ہوسکتا ہے. دوسری طرف ایپل سائڈر سرکہ، کوئی منفی اثرات نہیں ہے، اور انتظامیہ کو آسان کرنا ہے. پٹین دونوں سیب اور سیب سیڈر سرکہ میں ہے اور ایل ڈی ایل (خراب کولیسٹرول) خود کو پیٹین سے منسلک کرتا ہے، جو ریشہ ہے، اور کولیسٹرول کو خارج کر دیا جاتا ہے. ایپل سائڈر سرکہ کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے اگر یہ غریب غذا یا جینیاتی پیش گوئی کا نتیجہ ہے.
دن کی ویڈیو
کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے ایپل سیڈر سرکہ کو شامل کرنا
مرحلہ 1
ایپل سیڈر سرکٹ کے دو چمچ پاؤ کسی دوسرے مشروبات. سیب سیڈر سرکی کے دو یا تین چمچوں کو شہد، مخلوط کالی، اور بہار کے پانی، چمکنے والی پانی، نیبوڈ، یا کسی بھی جوس کے ساتھ اتار دیا جا سکتا ہے. مئی 2005 میں جاپانی سوسائٹی غذائیت اور فوڈ سائنس نے طے کیا کہ فی دن دو تین چمچوں کو کولیسٹرول کو فوائد کو کم کرنے میں زیادہ سے زیادہ اضافہ ہوگا.
مرحلہ 2
ایپل سیڈر سرکہ کھانا پکانے میں استعمال کیا جا سکتا ہے کیونکہ آپ کسی دوسرے سرکہ کا استعمال کریں گے. ذائقہ مختلف ہے لیکن عام طور پر غریب سفید سرکہ کے متبادل کے طور پر. آپ سلاد ڈریسنگ، ماریڈڈس اور ساسیں بنا سکتے ہیں. ایپل سائڈر سرکہ ایک گوشت ٹینڈرائزر کے طور پر عمدہ ہے، پکا ہوا چاول کی fluffiness میں اضافہ، اور چپچپا سے پادری کو روکنے کے لئے. مچھلی یا سبزیوں کو بھاپنے پر ایپل سائڈر سرکی بھی ایک نمک متبادل کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. آپ، بالکل، کسی بھی سرکہ کے لئے سب سے زیادہ عام استعمال میں سے ایک، pickling کے لئے سیب سائڈر سرکہ کا استعمال کر سکتے ہیں.
مرحلے 3
اگر آپ صرف ایپل سیڈر سرکہ کا ذائقہ پسند نہیں کرتے تو آپ اسے ضمیمہ کے طور پر لے سکتے ہیں اور پھر بھی فوائد کم کرسکتے ہیں. سب سے بڑا فوائد مائع کی شکل میں ہوسکتی ہے جو پیسٹریجیز نہیں ہوئی ہے، اور اگر آپ ٹیبلٹ فارم میں سیب سیڈر سرکہ لے جا رہے ہیں تو ایک قابل اعتماد کارخانہ دار سے خریدنے کے لئے اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ اس میں متحرک تیزاب اور پٹین کی افادیت اور سالمیت کو یقینی بنایا جاسکتا ہے. کولیسٹرول کم مرکب مرکبات ہیں.
