بولفیکس ایک مصنوعی مصنوعات ہے جس میں فٹنس دیو نوٹیلس کی ملکیت ہوتی ہے جس میں گھر کی جم، ٹریڈمل اور dumbbells شامل ہیں. زیادہ تر لوگ ہوم جم لائن کا حوالہ دیتے ہیں جب وہ اصطلاح "Bowflex." استعمال کرتے ہیں. یہ جارحانہ طور پر منسلک گھر کے جم کا استعمال کرتے ہوئے وزن کم ہوسکتا ہے یا نہ ہی کئی عوامل کا معاملہ ہے.
دن کی ویڈیو
کس طرح کھونے وزن کام کرتا ہے
جب آپ کھاتے ہیں تو آپ کا جسم کیلوری کی شکل میں توانائی میں لیتا ہے. جیسا کہ آپ اپنے دن میں جاتے ہیں، آپ کے جسم کو آپ کی مختلف سرگرمیوں کے لئے توانائی فراہم کرنے کے لئے ان کیلوری کو جلا دیتا ہے. اگر آپ جلانے سے زیادہ کھاتے ہیں تو، آپ کا جسم زیادہ سے زیادہ چربی کے طور پر رکھتا ہے. اگر آپ کھاتے ہیں تو زیادہ سے زیادہ جلتے ہیں، آپ کا بدن ذخیرہ شدہ توانائی کو آپ کی چربی میں جلا دیتا ہے اور وزن کم ہوجاتا ہے. آپ کی کیلوری آپ کی کیلوری کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ رکھنے میں مدد کرنے کا ایک طریقہ ہے.
کیسے بولفیکس کام کرتا ہے
Bowflex گھر جم آپ کے تمام جسم کے حصوں کے لئے مزاحمت کے مشق فراہم کرنے کے لئے مزاحمت بینڈ پر ایک مختلف قسم کا استعمال کرتا ہے. جیسا کہ آپ کشیدگی کی سلاخوں کے خلاف مزاحمت کے خلاف ھیںچتے ہیں، اس میں پٹھوں کو زیادہ سے زیادہ اور ٹننگ اور ترقی کو فروغ دیتا ہے. مزاحمت کے مشق کے طور پر cardiovascular ورزش کے طور پر بہت سے کیلوری جلانے نہیں کرتا. تاہم، زیادہ موٹا پٹھوں والے لاشیں زیادہ سرگرمیوں میں زیادہ کیلوری جلاتے ہیں - یہاں تک کہ ٹیلی ویژن دیکھتے ہیں.
کیا آپ Bowflex کے ساتھ وزن کھو سکتے ہیں؟
Bowflex مشین پر کام کرنا آپ کے ورزش کے دوران براہ راست آپ کی میٹابولزم کو بڑھانے کے ذریعے کیلوری کو جلا دے گا. یہ اضافی کیلوری نقصان آپ کو وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. کیونکہ یہ ایک مزاحمت کے مشق مشین ہے، آپ کو جلد ہی وزن کم کرنے کا امکان نہیں ہے جیسا کہ آپ نے کارڈیواسول مشق کا استعمال کیا. Bowflex ٹریڈمل لائن اس قسم کی مشین کا ایک مثال ہے.
دیگر عوامل
بہت سے عوامل اس بات کو چلاتے ہیں کہ آپ کسی بھی پروگرام کے ساتھ وزن کم ہوجائیں گے. آپ کے وزن میں کمی کامیابی آپ کی غذا پر منحصر ہوسکتی ہے، آپ کتنے بار کام کرتے ہیں، آپ باقاعدگی سے سیشن کرتے ہیں یا نہیں کرتے ہیں اور آپ کتنی دیر سے پروگرام کے ساتھ رہتے ہیں. اصل میں، یہ عوامل اکثر آپ کی ورزش کے سازوسامان یا ورزش کے معمول سے زیادہ اہم ہیں. بہت ہی حقیقی معنوں میں، صرف آپ کے فیصلوں کا جواب یہ ہے کہ آپ Bowflex کے ساتھ وزن کم کر سکتے ہیں یا اس کا جواب دے سکتے ہیں.
