مچھلی کی تیل پر مشتمل امیگواسیڈائڈز کو کم کرنے میں فائدہ مند فیٹی ایسڈ بھی شامل ہوتی ہے اور انہیں مؤثر ثابت ہوتا ہے. سپلیمنٹس کے ساتھ ساتھ مٹیرویل، سٹورجن، سیلون، اینچویوں اور ساردینوں جیسے فیٹی مچھلی میں دستیاب ہے، مریضوں کا تیل بھی مریض بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے. بہت سے لوگوں کو ان کے مچھلی کے تیل سے ملٹی وٹامن سپلیمنٹ ملتی ہیں یا وہ علیحدہ علیحدہ مچھلی کے تیل لے سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
سائیڈ اثرات
مچھلی کے تیل اور ملٹی وٹامنز میں کچھ اسی طرح کے اثرات ہیں. دونوں کو پیٹ کے درد، دل کی ہڈی یا غصے جیسے پیٹ کی علامات کا سبب بن سکتا ہے. اگر آپ ان کے ساتھ ملیں تو، وہ ان علامات کو بدترین بنا سکتے ہیں. MedlinePlus نوٹ ہے کہ کھانے کے ساتھ مچھلی کا تیل لے یا سپلیمنٹس کو منجمد کرنے میں جستجوؤں کے ضمنی اثرات کم ہوسکتے ہیں. شاید آپ جامد ضمنی اثرات کو کم کرنے کے لئے ملٹی وٹامن یا مچھلی کے تیل کے مختلف برانڈ پر سوئچنگ کرنے کی کوشش کریں یا دن کے مختلف وقت پر لے جائیں. اگر آپ کو ضمنی اثرات کے ساتھ کوئی مسئلہ نہیں ہے تو آپ ان کے ساتھ مل سکتے ہیں.
