مقدس بیسل ایک جڑی بوٹی پلانٹ ہے جس میں عام طور پر جنوبی ایشین ایورورڈک طب کا استعمال کیا جاتا ہے اور ہندی میں "ٹولسی" کہا جاتا ہے. یہ پلانٹ کئی وجوہات کے لئے معالجہ طور پر استعمال کیا جاتا ہے اور یہ اس کی دواؤں کی خصوصیات کی وجہ سے وزن کم کرنے میں مدد کی جاتی ہے. صحافی "انسانی غذائیت کے لئے پلانٹ فوڈز" میں شائع ہونے والے تحقیقات کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ مقدس تسلسل خون میں گلوکوز، یا چینی، سطحوں اور ٹریگاسسرائڈ، لپید اور کل کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. یہ ذیابیطس صحت کے لئے انسولین سری لنکا بھی بڑھا سکتا ہے اور کشیدگی ہارمون کوٹیسول کو کم کرسکتا ہے، جو وزن میں اضافہ ہوتا ہے. تاہم، وزن کی کمی کے لئے مقدس بیسل کا استعمال ابھی تک سائنسی مطالعہ کی طرف سے اس بات کی تصدیق نہیں ہے. وزن کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے اس جڑی بوٹی کا استعمال کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
وزن میں کمی کے لۓ مقدس بصیرت کا استعمال کرنے کے بارے میں اپنے طبی یا نرسراٹک ڈاکٹر سے مشورہ کریں. اپنے ڈاکٹر کے بارے میں آپ کے ماضی کی طبی تاریخ اور کسی بھی دوائیوں کے بارے میں مطلع کریں جو آپ لے رہے ہیں.
مرحلہ 2
ایک قابل اعتماد صحت فوڈ کمپنی سے مقدس تسلسل خریدیں. اپنے نیوروپیٹیک ڈاکٹر سے استعمال کرنے کے لئے ایک اچھے برانڈ کے بارے میں پوچھیں اور اس طرح کے طریقہ کار کو کس طرح لیا جائے. مصنوعات کی لیبل کو احتیاط سے یقینی بنانے کے لئے پڑھیں کہ جڑی بوٹی میں کوئی اجزاء موجود نہ ہو جو آپ الرج میں ہو.
مرحلہ 3
خشک مقدس بیسل پتیوں کی سفارش کی خوراک کو کم کریں، جیسا کہ آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے مقرر کردہ یا پروڈکٹ لیبل کی طرف سے ہدایت کی گئی ہے. اس جڑی بوٹی کی صحیح مقدار میں وزن کی کمی کے لئے ضرورت ہے ابھی تک معلوم نہیں ہے. روایتی خوراک ہر روز 300 سے 2، 000 مگرا خشک مقدس بیسل پتیوں میں ہے. یہ کیپسول کی شکل میں لے جایا جا سکتا ہے یا ایک کپ گرم پانی میں ایک ہربل چائے کے طور پر پینے کے لئے متاثر کیا جا سکتا ہے. تجویز کردہ روزانہ خوراک سے زیادہ مت کرو.
تجاویز
- مقدس بیسل تازہ تازہ پتی رس کے طور پر اور توجہ مرکوز فارم میں دستیاب ہے. ان فارموں کی خوراک مختلف ہوتی ہے. مصنوعات کی ہدایات کو احتیاط سے پیروی کریں، اور اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آپ کے پاس کوئی تشویش یا سوالات واضح ہوجائے.
انتباہات
- جیسا کہ مقدس تسلسل خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کرسکتا ہے، یہ ہائبرگلیسیمیا کے لئے ذیابیطس کی دوا کے ساتھ بات چیت کرسکتا ہے، یا خون کے شکر میں اضافہ ہوتا ہے. اس کے نتیجے میں گلوکوز کی سطح زیادہ حد تک کم ہوتی ہے. اگر آپ ذیابیطس ہو تو مقدس بیسل استعمال نہ کریں، جب تک کہ آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے ایسا کرنے کی ہدایت نہ کی جائے. دیگر جڑی بوٹیوں کی دواوں کی طرح، مقدس تسلسل دیگر سپلیمنٹ اور نسخے کے منشیات سے منسلک کرسکتا ہے اور صرف صحت کی پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ رہنمائی کے تحت ہی لیا جاسکتا ہے. موٹاپا یا وزن ایک بنیادی شرط کی وجہ سے ہو سکتا ہے. اگر آپ نے مختصر وقت میں وزن حاصل کرلیا ہے تو، وزن کم کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
