مشق اکثر دل کی سرجری کے کسی بھی شکل کے لئے طویل مدتی تھراپی کے حصے کے طور پر شامل ہوتے ہیں. زیادہ سے زیادہ مشق پر چلنے یا بائیک پر توجہ مرکوز کرتا ہے، جس میں سے کوئی بھی آہستہ آہستہ دل کی شرح کو بڑھانے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے جس میں صحت کو بہتر بنانے اور دل کی پٹھوں کو کام کرنا ہوتا ہے. لیکن طاقت کی تربیت بھی آپ کے ورزش کی معمول کا حصہ بن سکتی ہے، لیکن بعض پابندیاں لاگو ہوتی ہیں.
دن کی ویڈیو
چھ ہفتہ
دل کی والو تبدیل کرنے کے بعد پہلے چھ ہفتوں میں یہ سب سے زیادہ پابندیوں کا مطالبہ ہوتا ہے جب یہ مشق کرنے کے لۓ، وزن سے کم 8 سے 10 پونڈ تک محدود ہوجائے. یہ کم از کم ایک جزوی طریقہ کار ہے. کھلے دل کی سرجری کے دوران، آپ کے سرجن کو والو تک رسائی حاصل کرنے کے لئے سینے کو تقسیم کرنا ضروری ہے. اس وزن سے زیادہ وزن اٹھانا سایہ کی علیحدگی کا باعث بن سکتا ہے، جراحی سائٹ کو مناسب طریقے سے شفا دینے سے بچاتا ہے.
تین ماہ
چھ ہفتے کے بعد اور آپ کے ڈاکٹر کی منظوری کے ساتھ - آپ عام طور پر کچھ طاقتور تربیتی سرگرمیوں کو اپنے ورزش کے معمول میں شامل کرسکتے ہیں. تاہم، وزن زیادہ 30 پونڈ تک محدود نہیں ہے. اگلے تین ماہ کے لئے، ویکیسنسن-میڈیسن یونیورسٹی میں میڈیسن آف میڈیکل اور پبلک ہیلتھ کی مشورہ دیتے ہیں. وزن اٹھانے، خاص طور پر بھاری بوجھ، بلڈ پریشر کو لمحہ بڑھانے میں مدد ملتی ہے. یہ والوز پر رکھ دیا گیا قوت کو بلند کرتا ہے، جو ان کی شفا یابی پر اثر انداز کر سکتا ہے.
ورزش لوڈ
آپ کی صحت، صحت کی سطح اور بحالی پر منحصر ہے، آپ کا ڈاکٹر آپ کو تین مہینے بعد طاقتور تربیت کے لۓ وزن بڑھانے کے لئے آپ کو ٹھیک کر سکتا ہے، کام کی بوجھ پر جب کچھ پابندیاں لگائیں. چونکہ وزن اٹھانے کے لئے خون کی دباؤ میں اضافہ ہوتا ہے، یہ غیر معمولی نہیں ہے کہ آپ کے زیادہ سے زیادہ پٹھوں کی طاقت کے ایک مخصوص فی صد کے نیچے کام کا بوجھ محدود ہوجائے، جس سے آپ کو ایک تکرار کے لۓ زیادہ سے زیادہ وزن کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. آپ کے کام کا بوجھ رکھنے میں زیادہ سے زیادہ 50 فی صد سے زیادہ بہتر نہیں ہوتا. ایسا نہیں ہے جب تک کہ اس کام کا بوجھ زیادہ سے زیادہ 65 فیصد تک پہنچنے کے لئے 85 فی صد تک پہنچ جائے. ایک ہی وقت میں 15 سے زائد بار بار مکمل کرنے یا 20 سیکنڈ سے زائد عرصے تک کام کا بوجھ رکھنے کے لئے بھی کہا جا سکتا ہے.
انتباہ
وزن اٹھانا اگر سینے کے درد یا سانس کی قلت کا سبب بنتا ہے، تو ڈاکٹر فوری طور پر فون کریں. یہ سینے کا درد درد کے درد سے مختلف ہے. تکلیف دہ جو دباؤ نچوڑ کی طرح محسوس ہوتی ہے، سینے سے باہر تابکاری ہوتی ہے یا آرام سے ناپسندیدہ ہوتا ہے اکثر اس بات کا اشارہ ہوتا ہے کہ کچھ غلط ہے. غیر قانونی دل کی گھنٹوں کی نگرانی اور آپ کے ڈاکٹر کو اطلاع دی جانی چاہئے.
