غذائیت کے طور پر بھی ہاسٹلٹ کھانے، دل کی بیماری کے لئے آپ کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں. وہ خون کے پٹھوں اور پیشاب کے پٹھوں کے انفیکشن کے لئے آپ کے خطرے کو بھی کم کرسکتے ہیں. ہیزلنٹ میں تانبے کے لئے آپ کی سفارش کردہ روزانہ کی مقدار میں 65 فی صد مشتمل ہے، جو لوہے کے جذب کی حمایت کرتا ہے. ان میں مینگنیج کے لئے آپ کے آرڈیڈی کا 90 فیصد بھی شامل ہے، جو ہڈیوں کی تشکیل میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، ہجسٹن فلوٹ میں اعلی ہیں، حاملہ خواتین میں پیدائش کی خرابیوں کے خلاف حفاظتی وٹامن فارم.
دن کی ویڈیو
ہیزلنٹ کے غذائیت
ہجفنیوں کے بارے میں یا 21 گری دار میوے کا ایک اچھال، کاربوہائیڈریٹ اور 5 گرام فائبر کے صرف 5 گرام پر مشتمل ہوتا ہے. ان میں 17 گرام چربی بھی شامل ہے، جس میں 13 گرام معدنیات سے متعلق شدہ چربی سے آتی ہے اور پالتو جانوروں کی چربی سے 3 گرام ہوتا ہے. ہیزلنٹ 3 گرام پروٹین اور 193 ملیگرام پوٹاشیم ہے. ہیزلٹ کا ایک اچھال 180 کیلوری بھی ہے.
