قدیم وسطی فلسفہ میں، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ انسان نے توانائی کے ڈسکیوں کو چھوڑا ہے، جسے جسم میں واقع چاکراس کہتے ہیں. سات اہم چاکرا ہیں جن میں ریڑھائی اوپر اور نیچے آتی ہے. اپنے چاکراسوں میں سے ایک رکاوٹ فزیکی یا ذہنی صحت کے مسائل کی وجہ سے ہوسکتی ہے. خاص طور پر سات چاکراسوں میں سے چار پریشان کی روک تھام کر سکتے ہیں: تیسری آنکھ، گلے چراغ، شمسی گلاس اور جڑ سائیکل.
دن کی ویڈیو
تیسری آنکھ چاکرا
آپ کے پیشابوں کے درمیان صحیح طور پر آپ کی پیشانی پر واقع ہے، یہ چاکرا آپ کے انترجھانی کا نشانہ ہے. اگر آپ کو روک دیا گیا ہے تو آپ اپنی انترجشتی سے محروم ہوجاتے ہیں اور اپنی زندگی میں واضح سمت کی کمی کی وجہ سے پریشانی سے متاثر ہوسکتے ہیں. آپ کی تشویش کنٹرول سے باہر نکل سکتی ہے کیونکہ آپ اپنی زندگی میں نقطہ نظر کا احساس کھو دیتے ہیں اور ایسی چیزوں سے جو آپ کو تشویش سے محروم ہو جاتے ہیں ان سے بھرا ہوا ہے.
اس چکر کی روک تھام کا علاج کرنے کے لئے، عملی مراقبہ، جس سے آپ کو نقطہ نظر کا احساس ملتا ہے اور آپ کو آپ کی انترجاموں میں نل میں مدد ملتی ہے.
حلق حلقہ
اس چکر کے قدیم سنسکرت کا نام Visuddha ہے. یہ گلے میں واقع ہے اور گردن کی بنیاد پر اور کالر کی ہڈیوں کے نیچے جاتا ہے. یہ دل اور دماغ پلاتا ہے. چکر کی نمائندگی کرتا رنگ جس کا رنگ نیلے رنگ ہے، اور اس کا نشان زرد ہے. چونکہ تقریر گلے سے بڑھ جاتا ہے، یہ چراغ مواصلات کا مرکز ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ صرف تقریر کے لئے اہم نہیں ہے، لیکن دوسروں کو سننے کے لئے، کیونکہ یہ مواصلات کا ایک اہم حصہ ہے.
مزید پڑھیں: صاف چاکراسوں کے مساج
جب یہ چکر غیر منحصر ہے تو آپ بولتے اور اچھی طرح سن سکتے ہیں، لیکن جب اس پریشانی کا شکار ہوجاتا ہے تو آپ کے مواصلات کو ضائع کرنے کا سبب بنتا ہے. اس سائیکل کی ایک رکاوٹ کی وجہ سے شدید، ضد، تخلیقی صلاحیتوں اور سماجی تشویش کا سبب بنتا ہے. شاید آپ کے جسمانی علامات ہوسکتے ہیں، جیسے گلے گلے یا مشکل کی سماعت.
پانچویں چکر کو روکنے کے لئے آپ جسمانی علامات یا روحانی علامات کا علاج کرسکتے ہیں. آپ گانے کے ذریعے جسمانی علامات کا علاج کر سکتے ہیں، جو آپ کے گلے، یا پینے کے پانی کو صاف کرسکتے ہیں. اگر آپ سرد یا دوسرے اوپری تناسب کی بیماری سے متاثر ہوتے ہیں تو آپ کی روک تھام کا سبب ہوسکتا ہے.
کچھ یوگا کی حیثیت سے آپ کو چاکسوں کو غیر فعال کرنے میں مدد مل سکتی ہے. گلے چاکرا کے لئے کچھ ایسے ہوتے ہیں جو آپ ایسا کر سکتے ہیں جو تھرایڈ اور پاراترایڈ گلیوں کو گلے لگاتے ہیں، جو حلق چکر سے منسلک ہوتے ہیں. اونٹ پول، برتن کی پوزیشن، کندھے کھڑے اور سوراخ کرنے میں مدد ملتی ہے تاکہ آپ کو اپنے پانچواں چاکرا کو بلاکس کو صاف کرنے میں مدد ملے.
مزید پڑھیں: یوگا پوسس اور چاکراس
سولر پکسکس چاکرا
آپ کے ڈاگرمم کے اسی علاقے میں، آپ کی پنجج کے نیچے واقع، یہ سائیکل خوف اور تشویش کو کنٹرول کرتا ہے.یہ آپ کے ہضم نظام سے گہرائی سے منسلک ہے، اور جب آپ کو آپ کی بھوک پر اثر انداز ہوسکتا ہے. آپ خوف اور تشویش سے نمٹنے کے لئے اپنی صلاحیت کھو دیں گے کیونکہ آپ کو آپ کے کنٹرول کا احساس کھو جاتا ہے. بائیں بغیر نشان لگا دیا گیا ہے، اس کی خرابیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
کھوپڑی چمکنے والی سانس اس چکر کو روکنے میں مدد کرسکتی ہے. اس قسم کی سانس لینے کے لئے، آپ کے ٹانگوں سے گزرنے کے ساتھ منزل پر بیٹھ جاؤ. آپ کے عضلات کو نچوڑنے سے تیز ہوجائیں، پھر آہستہ آہستہ چلے جائیں.
روٹ چاکرا
آپ کے ریڑھ کی ہڈی میں، بہت نیچے، پونچھ ہے. یہ آپ کا جڑ چاکرا واقع ہے. یہ آپ کو زمین اور جڑنا محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے اور سات چاکسوں کا سب سے بڑا جسم ہے. اگر یہ روک دیا گیا ہے تو آپ تشویش کا تجربہ کریں گے کیونکہ آپ اب مزید نہیں ہیں. آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ جب آپ چلتے ہیں تو آپ کے پیروں کو زمین چھو نہیں ہے.
اس سائیکل کو غیر مقفل کرنے کے لئے کنڈالینی یوگا کلاس کی کوشش کریں، جس میں ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ آزاد توانائی کے لۓ جڑ چاکرا کو خاص توجہ دیتی ہے. آپ زمین پر اپنے پیروں کو پھیلانے پر بھی عمل کر سکتے ہیں، جس میں آپ کو زیادہ توجہ ملے گا.
